У меня очень низкая самооценка, и я понятия не имею, почему!

"Дорогая Джесс, в последнее время у меня была действительно низкая самооценка, и я понятия не имею, почему! В моей жизни не происходит ничего серьезного, из-за чего я бы плохо себя чувствовал, но я чувствую. Когда я вижу популярного ребенка из школы, я чувствую себя недостойным и что он лучше меня. Я знаю, что все заслуживают того, чтобы чувствовать себя красивой, но мне этого не хочется. Почему я должен чувствовать себя красивой? Что, если я чувствую себя уверенно, а кто-то смотрит на меня и думает: «Вау, она такая уродливая; почему она уверена в себе? Помогите, пожалуйста. С уважением, Bummed. "

Вот правда: всегда найдется кто-то, кто смотрит на вас и думает: «Вау, она уродливая» или «Вау, она толстая». или «Она глупа». Всегда будет кто-то, кто говорит за нашей спиной или даже думает о нас негативно. В большинстве случаев мы даже не узнаем, что это происходит. И это верно для ВСЕХ. Супермодели, актеры (подумайте, как много МЫ о них говорим!), Даже люди в вашей школе, которых вы считаете «идеальными» (худыми, симпатичными, кем угодно). Вы никогда не сможете контролировать, что кто-то подумает или скажет о вас. Но это не должно означать, что вы перестаете чувствовать себя или вести себя уверенно. Вы не должны вести себя уверенно ни перед кем, кроме себя. Уверенность может исходить от нас, когда мы действительно живем в гармонии со своей жизнью. Когда мы хорошо учимся в школе, или работаем волонтером, или когда мы являемся хорошими друзьями, или когда мы достигаем цели, заботимся о своем теле, примиряемся с нашей жизнью. Нет никого более достойного, чем вы, чтобы так себя чувствовать. Мы ВСЕ заслуживаем того, чтобы чувствовать себя так, и мы должны заботиться о себе и верить в себя. Достаточно уверенности, любви и телесного покоя. Чтобы ответить на ваш вопрос, вы должны чувствовать себя красивой, потому что вы хотите чувствовать себя красивой. Потому что вы верите, что вы прекрасный дух с соответствующим физическим телом! Потому что у вас большое сердце и вы заботитесь о людях. И потому, что, просто написав это письмо, вы делаете один шаг к телу успокоения. И это чертовски сексуально, если вы спросите меня!

Джесс Вайнер - писатель, эксперт по самооценке и Семнадцатьновый советник Body Peace. Чтобы задать Джесс вопросы о вашем образе тела, поделиться своими мыслями или выразить свое разочарование, оставьте свои комментарии ниже или отправьте их сюда. Джесс будет отвечать на новые вопросы каждую неделю! Узнайте больше о Джесс на withjess.com.