1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Снова наступило то время года! Стресс нарастает. Между работой и школой все было очень беспокойно. (Не говоря уже о том, что в этом семестре я выбрал довольно трудных профессоров!) Одна из моих худших привычек - частые перекусы, когда я чувствую давление. Так что это было то, с чем мне определенно пришлось иметь дело.
У меня есть несколько альтернатив, чтобы избежать стрессовых перекусов. Письмо всегда было одной из моих самых больших страстей. Иногда я просто сижу и пишу часами напролет. Я пишу стихи, тексты песен, рассказы - все, что мне нравится. Один из моих друзей посоветовал, когда я расстроен из-за определенного инцидента или из-за конкретного человека, написать письмо о том, что меня сдерживает. (Спасибо, Сет!) Написание - отличный способ снять напряжение и выразить то, что я чувствую или думаю. Так что, если вы чувствуете, что поедаете стресс, я предлагаю заняться тем, чем вы увлечены. Если ничего не помогает, включите музыку и подпевайте. Это не только развлечение - это поднимает настроение!
Если я все еще хочу перекусить, у меня есть несколько продуктов. Фрукты - всегда хороший выбор, поэтому иногда я перекусываю яблоком с натуральным арахисовым маслом. В других случаях я ем несоленый натуральный попкорн. (Я даже нашел их в местном долларовом магазине!)
С другой стороны, на прошлых выходных я гулял с группой друзей! Мне удавалось соблюдать диету даже в ресторане, следя за своими порциями и проверяя информацию о питании до того, как я туда приехал. Кроме того, все люди, с которыми я ходил, очень меня поддерживали, поэтому я не чувствовал себя странным, уделяя такое пристальное внимание тому, что я ел. Если вы знаете, что в ресторане, в котором вы едите, большие порции, я предлагаю разделить трапезу или съесть немного фруктов или овощей перед тем, как пойти, чтобы у вас не возникло искушение переедать. В любом случае, мы так прекрасно провели время, поэтому я включил фотографии некоторых девочек и себя! (Я на самом левом!)
Что вы делаете, ребята, когда испытываете стресс? Как вы относитесь к встречам с друзьями? Я хотел бы услышать об этом! =]