1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Если вы начнете искать в Google термины, связанные с психическим здоровьем, по кроличьей норе, вы поймете, что существует много противоречивой и запутанной информации. Если все думают, что я счастлив, разве я не в депрессии? Подростки умирают от самоубийства только из-за издевательств? Если у вас есть вопросы, на которые нет ответа, продолжайте читать. Мы здесь, чтобы развенчать некоторые распространенные мифы о психическом здоровье, которые действительно необходимо развенчать.
1. Если никто не замечает, что вы в депрессии, все в порядке: ЛОЖЬ.
Некоторые люди просто могут лучше замаскировать это, чем другие. Если вы продолжаете зарабатывать пятерки, поддерживаете социальное присутствие и ведете себя так, будто все идет хорошо, это не значит, что вы не в депрессии. Самое главное - это то, что вы чувствуете внутри.
2. Отказаться от депрессивного друга - это нормально: верно - и неверно.
Вы должны заботиться о себе, поэтому, если дружба влияет на ваше собственное психическое здоровье, вам, возможно, придется отступить. Но это не означает, что вы полностью уйдете - вы можете сделать временный шаг назад, чтобы сбросить собственное настроение. С учетом сказанного, часть дружбы присутствует, когда кто-то переживает трудные времена. Просто не берите на себя ответственность в одиночку - даже терапевт обратится за советом к другим.
3. Издевательства - основная причина, по которой подростки умирают от самоубийства: ложь.
Почти никогда не бывает, чтобы самоубийство было результатом чего-то одного, и большинство людей, над которыми издеваются, не убивают себя. Возможно, жестокое издевательство было последним в череде плохих поступков, которые заставили кого-то задуматься о самоубийстве. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что нападение может сказаться на вашем психическом здоровье, поэтому не страдайте в одиночку. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить. (И если вы видите, что над кем-то издеваются, говорите!)
4. Депрессия и самоубийства заразительны: правда, вроде того.
Эксперты сходятся во мнении, что чувства в некоторой степени заразительны. Поэтому, если вы проводите время с кем-то, кто находится в депрессии, это может расстроить вас. Но вы не «подхватите» клиническую депрессию, как простуду. Однако, если кто-то умирает от самоубийства, есть небольшая вероятность, что это может побудить других людей из группы риска последовать его примеру.
Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255). или посетите их сайт.
