1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Если бы мне снова было четыре года, я бы очень признателен. Каждый день около 14:00. Я хочу свернуться калачиком в углу и заснуть Красавица и Чудовище.
Теперь, когда я большая девочка, оставаться бодрой в течение дня непросто, но возможно. Я внес несколько изменений, которые помогают мне оставаться продуктивным.
Выходи на улицу! Мне нужно сделать перерыв, если я чувствую себя неспокойно. Вы чувствуете себя прекрасно на свежем воздухе после того, как часами смотрите на классную доску или экран компьютера. Пребывание на солнце (с солнцезащитным кремом) в течение получаса помогает мне оживить, и я могу продолжать работать.
Напиток воды или несладкий чай вместо кофе, диетической газировки или энергетических напитков. Я знаю, о чем ты думаешь... КАКИЕ! Нет, я не шучу. В этом году я перестал пить газировку и чувствую себя прекрасно. Кофеин дает лишь временный импульс, и через несколько часов вы вернетесь к тому, с чего начали. Сахар в этих напитках делает то же самое и добавляет лишние калории, которые мне не нужны. Вода не содержит калорий и дает мне мгновенную энергию - вы не ошибетесь!
Ешьте фрукты и овощи! Я знаю, что эти соленые, хрустящие, маслянистые картофельные чипсы звучат потрясающе, но почувствуете ли вы себя потрясающе после того, как съедите их? Иногда я так занят утром, а к обеду голодаю и не могу сосредоточиться. Если я найду время, чтобы здоровая закуска между приемами пищи я лучше выбираю пищу в течение дня. Я чувствую себя сытым и довольным после каждого приема пищи, а мой разум остается сосредоточенным.
Эти три изменения моего дня действительно помогли. Попробуйте, и вы будете удивлены, увидев, как вы себя чувствуете.
Что вы делаете, чтобы не спать в классе? Как оставаться здоровым, когда вы в пути?
Любовь,
Триша
Интернет-стажер
