1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
все! Здесь Рэйчел. Мой
Вторая неделя моего плана питания и фитнеса прошла намного лучше, чем моя первая! (Это я делаю один из своих выпадов!) Я сделал фитнес-схема в три раза больше
неделю, и с каждым разом я чувствую себя все лучше и лучше. На самом деле было
пару дней на этой неделе, когда я ложился спать в обычное время и не имел
это трудное время просыпаться в школу. Скажем так, НИКОГДА
бывает. Я всегда так устаю в школу и в итоге не обращаю внимания
во время занятий, что стоит мне позже, когда мне нужно будет сдавать экзамены... но на этой неделе я
чувствовал себя более сосредоточенным, чем когда-либо. Я всем обязан своим нескольким тренировкам
что я сделал на этой неделе. Я сделал их прямо перед сном и обнаружил, что это
После этого мне было легче заснуть, потому что я очень устал. Если работает
out держит меня в этом сосредоточенном, тогда это станет моим новым любимым занятием. я
действительно может правильно отвечать на вопросы, когда учителя обращаются ко мне! Чувство
потеть и хорошо потренироваться тоже довольно приятно. :)
Мой
план питания тоже идет неплохо. Я бы сказал, что мой план питания
немного сложнее, чем тренироваться. Благодаря своим тренировкам я точно знаю, что мне нужно
делать. Я просто делаю упражнения, которые мне велит делать тренер, и смотрю, как
мышцы начинают укрепляться. Но мой план питания не так прост. У меня есть рекомендации
за то, что я должен есть и пить, это хорошо, но это оставляет
Реальные решения о еде зависят от меня - и давайте просто скажем, что, ну, я никогда не был
такой великий человек, принимающий решения! Я просто ненавижу принимать решения.
я был
пытаюсь хорошо питаться, с овощами, фруктами и всем прочим, но в школе
усложняет. Слишком большая усталость, чтобы готовить хорошую еду, тоже проблема. Мне необходимо
узнать, как разложить закуски (и убедиться, что они богаты клетчаткой!)
чтобы я не чувствовал себя голодным или уставшим, когда возвращаюсь из школы домой. Этот
Таким образом, у меня не будет проблем с выбором здоровой пищи, вместо того, чтобы просто найти
самая легкая / самая быстрая еда. Со временем и усилиями я получу это
Правильно. Но сколько времени это займет? Кто знает! Держать вас в курсе!
Когда
Ребята, вы считаете, что лучшее время для тренировки? Ты любишь тренироваться раньше?
школа? Вы делаете это ночью, после или перед ужином? Дайте мне знать!
