1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Информации, связанной с фитнесом и здоровьем, так много, что иногда трудно понять, что правда, а что не соответствует действительности. Некоторые из вещей, которые вы читали или слышали о тренировках и здоровье, могут иметь для вас смысл, но все же совершенно неверны. Вот несколько распространенных мифов, которые не соответствуют действительности.
Вы когда-нибудь слышали, что вам не следует есть перед тренировкой, потому что это заставит вас сжигать больше жира? Это не обязательно правда! Если вы голодны, вам обязательно стоит поесть, потому что без необходимой энергии вы можете быть недополучены!
Не знаю, как вы, но я провел всю ночь, тренируясь, пытаясь собрать шесть пачек. По правде говоря, скручивания делают ваш корпус сильным, но вам нужно сбросить жир, прежде чем вы увидите упаковку из шести кубиков. Получить твердый пресс очень сложно, и выполнение большего количества кардио поможет вам получить плоский живот быстрее, чем выполнение 1000 кранчей каждый день.
Многие девушки говорят, что не будут поднимать тяжести, потому что боятся выглядеть как бодибилдеры. На самом деле силовые тренировки могут помочь вам выглядеть более подтянутым и стройным! Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, поэтому чем больше силовых тренировок вы совершите, тем больше мышц вы нарастите и тем больше калорий сожжете.
Вся информация о приведении в форму может сбивать с толку. Совет, который всегда был верен, - хорошо питаться и каждый день двигаться, чтобы чувствовать себя и выглядеть как можно лучше, поэтому просто попробуйте сделать это, и вы добьетесь отличных результатов!
