1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Эй, ребята!
В прошлый раз я писал в блоге о составлении плана и постановке целей. Ну а
Единственный способ достичь своих целей - это придерживаться своих планов.
Следование планам требует дисциплины, поэтому вот пара советов о том, как создавать
укрепляйте самодисциплину и достигайте своих целей.
1) Принимайте изо дня в день! Если ставить долгосрочные или даже еженедельные цели кажется слишком сложной задачей, ставьте одну маленькую цель в день. Либо накануне вечером, либо когда вы просыпаетесь утром, решите, чего вы хотите достичь в этот день. Поставьте себе цель съесть здоровый обед или съесть яблоко после школы вместо шоколадного батончика.
2) Будьте гибкими! Иногда мы строим планы, которые нереалистичны или слишком жесткие, чтобы им следовать. Когда вы планируете заниматься спортом или правильно питаться, убедитесь, что вы сможете его придерживаться. Не планируйте завтра на часовую тренировку, если вы знаете, что будете работать над своим химическим проектом, который должен быть запланирован на следующий день. Вместо этого планируйте сделать быструю 10-минутную тренировку или потренироваться усерднее на следующий день.
3) Запишите! Это должно быть первое, что вы делаете, прежде всего. Я вела журнал всех своих целей, когда худела. Двое из них должны были пробежать милю и сбросить сто фунтов. У меня получилось и то, и другое, и я знаю, что ведение дневника помогло. Поверьте, очень важно записывать свои цели.
Каковы ваши собственные цели и способы их достижения? Подскажите ниже!
