1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Майя - одна из немногих женщин, покоривших самую высокую волну на Теахупу, Таити (мы уже упоминали, что она начала заниматься серфингом). всего девять лет назад, в 14 лет?), и Карисса была самой молодой серфингисткой, которая выхватила Vans Triple Crown, заявив, что в возрасте 16. Довольно впечатляюще, да?
Недавно девушки произвели фурор на восточном побережье своими
Карисса и Майя проект, посещая Нью-Йорк и Нью-Джерси, чтобы наставлять, вдохновлять и мотивировать молодых серфингисток. И пока они были здесь, они остановились у Семнадцать офисы, чтобы поделиться советами для тех из вас, кто хочет заняться серфингом, который, по их заверениям, является одной из лучших и самых увлекательных тренировок Когда-либо!
2. Тренируйтесь, чтобы укрепить свои силы. Карисса и Майя тренируются вне воды. Карисса боксирует так, чтобы она могла мысленно и физически "попасть в зону" и иметь сильные рефлексы, когда она находится в воде. Майя поднимает тяжести и выполняет короткие спринты на беговой дорожке, чтобы укрепить руки, ноги и корпус. (Сила корпуса имеет решающее значение для баланса, и вам нужны сильные руки и ноги, чтобы плыть по волнам и стоять на доске!)
3. Ешьте для получения мега энергии. Сбалансированное питание важно, но питание несколько небольшие, сбалансированные блюда, состоящие из белков и овощей, - вот что помогает Кариссе работать с максимальной эффективностью. Она говорит нам, что обильные обеды просто замедлят ее, когда она начнет действовать. Что касается Майи, она делает то же самое, принимая сложные углеводы в качестве топлива прямо перед тем, как отправиться в волну.
Итак, скажите нам: вы хотите попробовать серфинг? Какой твой любимый веселье способ получить тренировку?