«Кофейный сон» - это, по-видимому, вещь, и они нужны вам в жизни как можно скорее

Мы уже говорили вам, что сон полезен для тебя. И мы хорошенькие большие любители кофе здесь тоже. Но задумывались ли вы когда-нибудь об объединении этих двух вещей? Оказывается, когда вы преследуете чашку Джо во время короткого сна, это действительно может сделать что-то волшебное для вашей бдительности. Действительно.

Потому что для кофеин, чтобы поразить твою кровь - и чтобы вы почувствовали этот прилив энергии - вы можете немного вздремнуть до того, как подействует кофеин, и, в конце концов, почувствуете себя намного более энергичным. Считайте это двойным выстрелом энергии. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Vox услужливо резюмировал некоторые научные исследования лежат в основе всей концепции, и все это звучит довольно убедительно.

Конечно, нельзя просто случайно отпить чашку кофе и вздремнуть два часа (мы этого желаем!). Главное - получить кофеин быстро, поэтому, если вы не можете выпить горячий кофе несколькими глотками, подумайте о холодном кофе или о чем-то более компактном, но мощном, например, эспрессо. (Чай и газировка тоже подойдут, но содержат меньше кофеина.) Затем установите будильник на 20 минут максимум. Вы не хотите спать слишком долго и позволить своему телу и мозгу погрузиться в более глубокие стадии сна. И если вы только достигнете спокойного состояния покоя и не уснете полностью, это тоже нормально. Вы все равно можете проснуться с ощущением бодрствования, чем если бы просто выпили чашку кофе в одиночестве.

Следовать @Семнадцать в Instagram.