1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Нельзя отрицать, что плотный график значительно затрудняет соблюдение фитнес-плана. Но это не невозможно. Есть много невероятно занятых людей, которые все еще находят время, чтобы оставаться в форме. Так как же прийти в форму, имея миллион других дел?
Будьте преданы делу. Если для этого нужно рано вставать, чтобы позаниматься до школы, или пойти в спортзал вместо дома к другу, или отказаться от ежедневного шоколадного батончика, вы должны быть готовы делать это изо дня в день. Это может быть непросто или весело все время, но вы должны понимать, что для достижения результатов нужно идти на жертвы. Результаты того стоят.
Быть сосредоточены. Чтобы похудеть и привести себя в форму, необходимо сосредоточиться, особенно когда речь идет о диете. Вы должны осознавать, что вы едите и что это для вас делает. Диета - это самый важный фактор в похудании, и на ней следует сосредоточиться.
Быть гибким. Если у вас мало времени для тренировок, попробуйте выполнить две тренировки поменьше. Например, сделайте 10 минут скакалки утром перед школой и еще 10 минут сразу после школы или перед сном. Попробуйте делать хоть что-нибудь каждый день, а затем делайте более интенсивные тренировки в те дни, когда у вас больше времени.
Изменить свое тело можно, но для этого нужно потрудиться! Как вы, ребята, остаетесь в форме, когда у вас мало времени?
