1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Этим летом я много гулял - не гулял с единственной целью получить физическую нагрузку, а просто гулял с собаками или совершал небольшую прогулку. Я знаю, что каждая небольшая физическая активность помогла моему телу придать форму, в которой оно находится. Я немного волнуюсь, что холодная погода помешает мне ходить, но я решил, что если не будет очень холодно, я буду ходить по кампусу, когда смогу. Таким образом, я сохраняю тот же уровень физической активности, что и летом!
Недавно мы с друзьями договорились использовать лестницу, а не лифт, когда это возможно. Надеюсь, эти небольшие изменения в здоровье, наряду с обычными тренировками и диетой, дадут потрясающие результаты в декабре этого года!
Какие небольшие дополнительные действия вы делаете, чтобы больше тренироваться в течение дня? Продолжайте в том же духе, девочки !!
xoxoxo,
Бекка
