1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
к концу, выпускные экзамены быстро приближаются, и может быть трудно найти
время (и энергия), чтобы приготовить полноценную еду, пока вы увязли в школе
Работа. Несколько дней назад я решил попробовать новый рецепт для себя и
пара друзей, которые удовлетворили бы все наши вкусы. Однако сложная часть
было то, что я вегетарианец и оба моих друга - парни, которые предпочитают
в их рацион входит много белка.
Решение: феттучини с креветками.
нежирным белком, домашнее песто из жареного красного перца (кто не любит песто?) с
весенние овощи. В качестве дополнительного бонуса вся еда была приготовлена быстро.
в комплекте с питательными крахмалом, овощами, белком, здоровыми жирами и
немного молочного из сыра. Это также составляет около 6 порций, идеально подходящих для
остатки экономии времени!
Феттучини
ш. Песто из жареного красного перца
Песто из жареного красного перца
Ингредиенты:
- 2
большой болгарский перец - 5-10
кусочки нарезанных вяленых помидоров - горсть
шпинат - горсть
Бэзил - 1/4
чашка жареных кедровых орехов - 1/4
чашка сыра фета (количество может варьироваться) - оливковый
масло (количество будет меняться, пока не будет достигнута желаемая консистенция) - пармезан
(по желанию)
Разогрейте духовку до 375. Нарежьте красный сладкий перец и положите его на
противень, застеленный фольгой. Выпекать 20 минут или до легкого обугливания. Перемена
при желании на полпути. В кухонном комбайне смешайте ингредиенты и взбейте
до желаемой консистенции (песто обычно гуще, чем соус).
Ингредиенты: на остаток еды
- 1 коробка фетучини
- Замороженный предварительно приготовленный коктейль
креветки (разморозить согласно инструкции на упаковке) - Спаржа
- Нарезанные грибы
- Сыр фета
Для приготовления пасты вскипятите воду. Готовим спаржу - способов много
чтобы сделать это, но я кипячу копья в 1/2 дюйма воды на сковороде и проверяю,
они не промокают. Обжарить грибы в оливковом масле и немного песто. Один раз
пасту приготовить (аль-денте), процедить и выложить в большую теплую сковороду. Бросьте в соус песто,
креветки и грибы. Подавать и посыпать спаржей и фетой.
