1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Попробуйте здоровые версии любимых блюд McDonald's, Taco Bell, Starbucks и Burger King! Из Исправление быстрого питания Девин Александр
Лара Робби
10 лепешек из муки диаметром 7 дюймов (обезжиренные на 98%)
5 чайных ложек приправы для тако
1/3 стакана воды
1 фунт 96% постного говяжьего фарша
10 столовых ложек легкой сметаны
2 1/2 чашки измельченного салата
1 1/4 стакана нарезанных помидоров
2 1/2 стакана тертого нежирного сыра чеддер
На 10 тако
Размер порции: 1 тако
Здорового фиесты для себя и своих друзей! Разогрейте духовку до 400 градусов. Смешайте приправы и воду и отставьте. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием среднего размера на среднем или сильном огне около 2 минут и поместите лепешки на решетку духовки. Раскрошите говядину на сковороде и перемешивайте 5 минут или пока она не перестанет быть розовой. Добавьте смесь специй. Готовьте 1-2 минуты или пока не перестанет жидкость. Выньте лепешки и положите в каждую по 3 столовые ложки говядины. Сверху добавьте одну столовую ложку сметаны, салат, помидоры и щепотку сыра.
Картофель фри в стиле Макдональдс
1 3/4 чайной ложки соли
2 красновато-коричневых картофеля
1 чайная ложка оливкового масла первого холодного отжима
На 1 порцию (около 20 фри)
Разогрейте духовку до 400 градусов. Доведите до кипения большую кастрюлю с водой, добавив в нее 1 чайную ложку соли. Очистите картофель, затем порежьте его на картофель фри толщиной 1/4 дюйма. Переложите картофель в кипящую воду. Готовьте ровно 2 1/2 минуты. Слейте картофель фри на дуршлаг и дайте остыть примерно 5 минут. Переложите картофель фри в миску, сбрызните маслом и посыпьте 1/2 чайной ложки соли. Выложите картофель фри на большой противень с антипригарным покрытием. Выпекать 20–25 минут, переворачивая каждые 5 минут. Посыпать оставшейся солью. Копайся!
Мокко Фраппучино в стиле Starbucks
2 столовые ложки воды
1/2 столовой ложки растворимого кофе
1 чайная ложка сахара
20 кубиков льда
1/2 стакана обезжиренных пополам
2 столовые ложки шоколадного сиропа
1/3 стакана обезжиренных взбитых сливок
На 1 порцию
Разогрейте воду и кофе в миксерной миске в течение 1 минуты. Добавьте сахар, пока он не растворится. Добавьте 6 кубиков льда; дать растаять. Вылейте смесь пополам и сироп в блендер. Залейте льдом до отметки 2 чашки, затем взбивайте примерно 30 секунд. Вылейте в чашку на 16 унций и сверху полейте взбитыми сливками. Выпьем!
Бургер Кинг - куриные нежности
1 половинка куриной грудки без кожи и костей
2 ч.л. небеленой муки
1/4 чайной ложки соли
Щепотка сахара
Щепотка чесночного порошка
Спрей для приготовления пищи на оливковом масле
1 яичный белок
1 чайная ложка обезжиренного молока
2 1/2 столовые ложки сухих панировочных сухарей
2 щепотки молотого черного перца
На 1 порцию
Разогрейте духовку до 450 градусов. Поместите курицу между двумя кусками вощеной бумаги и измельчите мясным молотком до толщины 1/4 дюйма. Нарежьте курицу на восемь полосок шириной 2 дюйма. Смешайте муку, соль, сахар и чесночный порошок в закрывающемся пакете и встряхните, чтобы перемешать. Положите курицу в пакет, закройте и взболтайте. Поставить в холодильник на 10 минут. Смочите противень оливковым маслом. В небольшой миске взбить яичный белок и молоко. Положите панировочные сухари на лист вощеной бумаги. По очереди окуните куриные полоски в яичную смесь, а затем в панировочные сухари. Распылите на полоски масляный спрей, затем приправьте перцем. Положите на противень. Выпекайте по 4-6 минут с каждой стороны или пока курица не перестанет быть розовой в середине.
