Как справиться со стрессом в колледже

Самое важное, что я узнал в этом семестре вне уроков, - это то, что я много плачу, когда у меня стресс. В самые неподходящие времена. Смущающий! В принципе, я всегда думал, что справился стресс ну, потому что раньше это никогда особо не влияло на меня. У меня всегда был очень плотный график и рабочая нагрузка, и у меня никогда не было никаких проблем. Я думаю, что сейчас я могу более точно заключить, что мой уровень толерантности к стрессу довольно высок, но как только я, наконец, достиг этого уровня, я полностью сломался.

В этом семестре я решил сбалансировать 30-часовой Работа неделя с моим школьным расписанием, как и осенью. Однако недавно меня повысили до начальника смены, поэтому у меня было больше обязанностей, и я руководил ночной сменой. В итоге я закрывал свой магазин почти каждую ночь в неделю, а это значит, что я не выходил почти до полуночи! Я взял шесть

классы в этом семестре, потому что я думал, что полностью справлюсь с этим. Меня ждала неожиданная неделя финала, с шестью финалами, к которым нужно было подготовиться (большинство из них - в совокупности), занятия весь день и работа до полуночи. Ранняя ночь для меня была около 2: 30-3, и когда пришло время готовиться к финалу на следующий день, я тянул ночи до 5 утра.

Я очень быстро понял, что это не лучший способ управлять своим временем! Я так нервничал, что плакал почти каждую ночь на работе, перед работой при мысли о входе и после работы при мысли об учебе. У меня не было времени спать, что очень важно для сосредоточения внимания во время экзаменов, не говоря уже о времени для правильной учебы. Каким-то образом я выжил, но если это один урок, которым я могу поделиться со всеми вами: сколько бы вы ни держали говоря себе, что вы можете справиться со стрессом и справиться со стрессом, вам нужно сделать шаг назад и спросить, стоило того.

Да, я прошел финал. Да, я работал каждую ночь. Но это не стоило того стресса, который у меня вызвал. В следующем году я планирую попросить о более легком графике работы за две недели до и до финальной недели, чтобы у меня было время отдохнуть, позаботиться о себе и подготовиться к экзаменам. Позвольте мне сказать вам, что не ложитесь спать до 5, чтение более 150 страниц / 6 глав в одном классе - не эффективный способ подготовиться к самому важному финалу менее чем за 24 часа!