Как сохранить здоровье в колледже

Никто не любит болеть, а учёба в колледже делает ещё более трудным держаться подальше от этих маленьких микробов, скрывающихся в общежитиях и классах. Можете ли вы поверить, что почти половина учеников моей школы была отправлена ​​домой или у них были диагностированы симптомы гриппа? Они даже открыли «карантинную комнату» для тех студентов, которых нельзя отправить домой! Вот несколько советов, как оставаться здоровым, особенно сейчас, когда наблюдается рост количества свиного гриппа (H1N1)!

1. Здоровое питание! Поговорка "Яблоко в день убережет доктора!" Возможно, это не совсем так, но фрукты, овощи и здоровое питание определенно помогут!

2. При кашле прикрывайте рот / нос сгибанием локтя. Используя свои руки, вы просто продолжите распространять любые микробы, которые у вас есть. если ты делать случайно заболел гриппом, ты не хочу рассказать об этом своим коллегам.

3. Часто мойте руки. Мойте руки всякий раз, когда вы касаетесь общественной поверхности (например, дорркноба), чтобы не заболеть. Держите руки в чистоте, чтобы избежать заражения!

4. Дезинфицирующее средство для рук и лизол! Они могут быть твоими лучшими друзьями! Я часто бегаю по коридору с лизолом, потому что ходили слухи, что несколько девушек пошли домой со Свином. Я не рисковал! Дезинфицирующее средство для рук также хорошо удаляет любые бактерии, с которыми вы могли контактировать.

5. Оставайся активным! Упражнение. Подышите свежим воздухом! Когда кто-то недостаточно активен, его сопротивление, скорее всего, также резко упадет. Понежьтесь на солнышке и отправляйтесь на прогулку! Это пойдет вам на пользу!

Ну вот и все! Будьте здоровы, мне нужно съесть фруктов!

Не забывайте мечтать!

Диана