Может ли маска для лица защитить вас от дыма лесных пожаров? Врачи объясняют

Лесные пожары продолжают гореть в Канаде, в результате чего дым смещается на юг, в некоторые части США. Этот дым ухудшил качество воздуха на восточном побережье и в других районах. растяжение на Средний Запад и на юг до Каролины.

В некоторых районах качество воздуха стало очень плохим. Компания по мониторингу воздуха IQAir сообщает, что Детройт в настоящее время занимает третье место по качеству воздуха среди всех городов мира, а Нью-Йорк занимает пятое место. Вчера мэр Нью-Йорка Эрик Адамс рекомендовал Твиттер что жители «стараются сегодня ограничить ваши мероприятия на свежем воздухе до крайней необходимости».

Врачи поддерживают это мнение. «В течение следующих нескольких дней я рекомендую своим пациентам оставаться дома как можно дольше», — говорит Хорхе Меркадо

, доктор медицинских наук, заместитель начальника отделения пульмонологии, интенсивной терапии и медицины сна в больнице Лангон Нью-Йоркского университета в Бруклине.

Тем не менее, большинству людей в какой-то момент необходимо выйти на улицу, будь то работа, учеба или продуктовый магазин. При этом понятно, как оставаться в безопасности, когда вы находитесь на улице.

Чиновники общественного здравоохранения и врачи ясно дали понять, что дышать дымом от лесных пожаров опасно. плохо для Вашего здоровья. Итак, может ли маска для лица защитить вас? Вот что вы должны знать.

Каковы последствия дыма лесных пожаров для здоровья?

Дым от лесных пожаров представляет собой смесь газов и мелких частиц горящей растительности, частей зданий и других материалов. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Вдыхание этого дыма может вызвать следующие проблемы со здоровьем:

• Кашляющий
• Проблемы с дыханием
• Жгучие глаза
• першение в горле
• Насморк
• Раздраженные пазухи
• Свистящее дыхание и одышка
• Боль в груди
• Головные боли
• Приступ астмы
• Усталость
• Быстрое сердцебиение

Более того, эксперты говорят длительное воздействие дыма от лесных пожаров может в конечном итоге воспалить ваши легкие, что может привести к их утолщению или рубцеванию. Мелкие частицы могут также ухудшить симптомы хронических заболеваний сердца и легких, а также сделать вас более восприимчивыми к легочным инфекциям, включая COVID-19, в соответствии с CDC.

«Воздействие дыма от лесных пожаров опасно для всех, но для некоторых групп оно еще более опасно», — говорит Питер ДеКарло, доктор философии, адъюнкт-профессор гигиены окружающей среды и инженерии Университета Джонса Хопкинса. Университет. «Дети, у которых организм и легкие развиваются, более восприимчивы и пожилые люди. Другая восприимчивая группа — это люди с уже существующими респираторными и легочными заболеваниями. Они могут быть вызваны высоким уровнем загрязнения воздуха, а именно дымом от лесных пожаров».

Может ли маска N95 защитить вас от дыма лесных пожаров?

Маска N95 «обеспечит некоторую защиту», если ее правильно носить. CDC говорит. Маски N95 отфильтровать до 95% частиц в воздухе, в том числе микроскопические в дыме лесных пожаров, которые, как известно, проникают глубоко в легкие.

"К сожалению, полностью безопасной маски не бывает, если не ходить в автономном респираторе, который используют некоторые пожарные», — говорит Рэймонд Кашари, доктор медицинских наук, пульмонолог из больницы Святого Иосифа в Оранже, Калифорния. «Но они очень горячие, очень тяжелые, и это не та вещь, которую можно носить по восемь часов в день».

“Маски N95 могут отфильтровывать 95% твердых частиц в дыме лесных пожаров, но маски не предлагают полная защита», — говорит Гленн ВанОттерен, доктор медицинских наук, заведующий отделением пульмонологии в Коруэлле. Здоровье. «Все еще может быть вдыхание раздражающих газов и паров».

Тем не менее, подгонка имеет значение. «Если он правильно подогнан и плотно прилегает к вашему лицу, он удалит довольно значительную часть загрязнения воздуха», — говорит ДеКарло. «Это определенно обеспечит большую защиту, чем отсутствие маски».

Фади Юссеф, Доктор медицинских наук, сертифицированный пульмонолог, терапевт и специалист по интенсивной терапии в MemorialCare. Медицинский центр Лонг-Бич в Лонг-Бич, Калифорния, рекомендует следить за качеством воздуха. проверка AirNow, который является правительственным веб-сайтом, который предоставляет данные о качестве воздуха по почтовому индексу и принимает решение о том, носить ли маску на основе этого. «Обычно от нуля до 100 находится в пределах допустимого диапазона», — говорит он. «Если их больше 100, пациентам с заболеваниями легких не рекомендуется выходить на улицу». Если это на более высоком уровне, например как «нездоровый» рейтинг (который выше 150) или воздух явно задымлен, каждый должен подумать о ношении маски, он говорит.

Может ли маска KN95 защитить вас от дыма лесных пожаров?

В то время как маски N95 сейчас в большом количестве после того, как их не хватало в разгар пандемии COVID-19, у вас все еще может лежать маска KN95, и вы задаетесь вопросом, поможет ли она с дымом лесных пожаров. Доктор Кашари говорит вы можете попробовать маску KN95, который является китайской версией N95 — просто знайте, что они не соответствуют тем же стандартам, что и N95. Джонатан Парсонс, доктор медицины, пульмонолог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо, соглашается. «Есть некоторые очень тонкие различия, но по сути они эквивалентны с точки зрения защиты от воздействия дыма», — говорит он.

Тем не менее, убедитесь, что вы покупаете маску у надежного продавца. «Многие KN95 были заявлено как подделка, поэтому они не обеспечивают защиту, на которую указывают», — говорит Митчел Розен, доктор философии, доцент Школы общественного здравоохранения Рутгерса. (Ознакомьтесь с этими советами от CDC на как отличить поддельную маску.)

В конечном счете, очень важно плотное прилегание, говорит ДеКарло. «Если у вас есть способы, чтобы воздух проходил вокруг, а не через маску, этот воздух не будет фильтроваться», — говорит он.

Может ли тканевая маска защитить вас от дыма лесных пожаров?

Не совсем. CDC предупреждает, что тканевые маски для лица «мало защищают» от дыма лесных пожаров и «они не улавливают в дыме мелкие вредные частицы, которые могут нанести вред вашему здоровью». Но доктор Кашари добавляет что тканевые маски «по-прежнему отфильтровывают пепел и более крупные частицы» и «есть что сказать о что."

Доктор Меркадо отмечает, что тканевые маски вызывали споры даже во время пандемии. «Если у вас есть выбор и это не чрезвычайная ситуация, я бы предпочел N95 или хирургическую маску тканевой маске», — говорит он. Но если это единственное, к чему у вас есть доступ, он говорит, что это лучше, чем ничего.

Другие способы защитить себя от дыма лесных пожаров

Помимо ношения маски для лица, когда это необходимо, вы потенциально можете снизить воздействие дыма от лесных пожаров, приняв несколько дополнительных мер предосторожности. CDC особенно рекомендует следующее:

• Оставайтесь дома и держите окна и двери закрытыми.
• Ограничьте физические упражнения на свежем воздухе, когда задымлено, или выберите занятия с меньшей интенсивностью, чтобы уменьшить воздействие дыма. («Когда вы тренируетесь, вы вдыхаете большое количество воздуха и доставляете его в более глубокие части легких», — говорит доктор Кашари.)
• Избегайте действий, которые загрязняют воздух внутри и снаружи помещений, таких как жарка, подметание, уборка пылесосом и использование газовых приборов.
• Измените настройки кондиционера, чтобы воздух рециркулировал, а не втягивался снаружи.
• Используйте портативный очиститель воздуха с HEPA-фильтром в одной или нескольких комнатах вашего дома.

«Я рекомендую не выходить на улицу, если можете», — говорит ДеКарло. По словам доктора Кашари, также важно соблюдать водный баланс. Употребление большого количества жидкости помогает вашему телу вырабатывать слизь, которая затем может задерживать загрязняющие вещества. «Вы хотите, чтобы ваше тело продолжало выделять слизь», — говорит он. «Это одна из защит ваших легких».

В конце концов, действительно лучше быть в помещении как можно дольше. «Если ваши глаза горят от дыма, значит, ваши легкие тоже горят», — говорит он. «Это хороший способ узнать, пора ли идти в дом».

ДеКарло говорит, что к выходным ситуация с задымлением в США должна улучшиться. «Проблема в том, что огонь вызывает загрязнение, а погодные системы доставляют его на восточное побережье», — говорит он. «Он выйдет через несколько дней».