Как сказать кому-то, что вы его любите

От медленных ожогов до бурных романов — нет универсального варианта для всех. влюбляться. Но большинство может согласиться с тем, что, если это займет недели, месяцы или годы, вас переполняют всевозможные эмоции, когда вы понимаете, что сильно влюбились в кого-то. Пришло время произнести эти три больших слова, и хотя произнесение их вслух занимает всего несколько секунд, их существование навсегда меняет динамику ваших отношений. Ты и твой С.О. уже не просто встречаются — Вы влюбленный. Но как именно вы говорите кому-то, что любите его?

Сказать «Я люблю тебя» — захватывающая, пугающая и душераздирающая веха, заключенная в восемь, казалось бы, безобидных букв. Будьте честны и открыты в том, что вы чувствуете, и разделение этого интимного момента с вашим партнером волнует. Вы можете сказать кому-то, что любите его, в идеальной обстановке, во время романтическое свидание с цветами и всем тем романтическим снаряжением, к которому нас подготовили фильмы и сериалы. Или это может быть выболтано во время

ночной телефонный разговор. Опыт у всех разный, но когда вы знаете, вы знаете. Ниже мы поможем вам подготовиться к важному моменту и дадим советы экспертов о том, как сказать кому-то, что вы его любите.

Как понять, что ты готов сказать кому-то, что любишь его?

Все отношения разные, и знание того, когда вы готовы сказать: «Я люблю тебя», зависит от человека. «Решение, когда сказать кому-то «я люблю тебя», — это личное и сложное решение». Кэролайн Рубенштейн, доктор философии, лицензированный психолог в Бока-Ратон, Флорида, объясняет.

Это может произойти через несколько недель или месяцев после того, как вы начали встречаться. На то, чтобы сказать кому-то, что вы его любите, могут уйти годы, в зависимости от контекста ваших отношений. Может быть, вы начали как друзья, и где-то по линии дружба переросла в нечто большее. Но три общих признака могут указывать на то, что вы готовы сказать кому-то, что любите его, отмечает доктор Рубинштейн.

1. Вы чувствуете себя комфортно в отношениях.«Вы должны чувствовать себя расслабленно и непринужденно рядом с человеком, которому хотите сказать «я тебя люблю», — объясняет доктор Рубинштейн. Это означает, что вы можете на 100 процентов быть самим собой, не опасаясь осуждения или отказа. «[Вы] чувствуете уверенность, что они принимают вас таким, какой вы есть», — отмечает она.
2. У вас сильная эмоциональная связь. Притяжение есть, но есть и глубокая эмоциональная связь, которая выходит за рамки физических вещей. «Вы чувствуете, что можете доверять им и делиться с ними своими чувствами», — говорит доктор Рубинштейн.
3. Вы понимаете их такими, какие они есть. По словам доктора Рубенштейна, лучше всего этого можно достичь, проводя много времени качественно. «Время и различные обстоятельства позволяют вам увидеть кого-то во многих сценариях и понять его характер», — объясняет она.

Как понять, что ты влюблен?

Опять же, любовь субъективна, и путь у всех разный. «Я думаю, что это чувство осознания, что-то инстинктивное». Рокси Нафуси, тренер по саморазвитию, эксперт по манифестации и автор бестселлеров МАНИФЕСТ: 7 шагов к лучшей жизни, говорит. «Вы просто знаете, когда у вас есть тот момент, когда это вертится у вас на языке, вы чувствуете, что можете выпалить это в любую секунду!»

Влюбленность часто характеризуется «думанием об этом человеке в течение дня, наличием сильной эмоциональной связи с ним, расставлять приоритеты в своей жизни, чувствовать себя довольным и защищенным рядом с ними, а также чувствовать физическое и эмоциональное влечение», — доктор Рубенштейн. говорит. Вы часто всегда хотите быть рядом со своим S.O. когда вы влюбляетесь, отмечает доктор Стефани Фрайтаг, лицензированный клинический психолог.

«Важно помнить, что влюбленность может выглядеть по-разному для людей, и то, что подходит для одних отношений, может не подойти для других», — добавляет доктор Рубинштейн. «Любовь — это не универсальный подход. Основные чувства — это уважение, безопасность, связь и забота».

Когда вы должны сказать кому-то, что вы его любите?

Это личное решение, но если вы разделяете чувства, перечисленные выше, возможно, пришло время сказать человеку, что вы его любите. Есть несколько вопросов, которые вы могли бы задать себе в первую очередь, говорит доктор Фрайтаг. «Чувствую ли я себя комфортно, будучи уязвимым с этим человеком? Проявляют ли они ко мне взаимное уважение и внимание? Это любовь или похоть? Влюбился ли я по правильным причинам?» она спрашивает.

Но важно, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, защищенными, удобными и преданными своему С.О. «Я не думаю, что существует «слишком рано», когда это правильный человек — когда вы знаете, что знаете», — говорит Нафузи.

Как сказать кому-то, что ты любишь его?

«Я люблю тебя» звучит чаще всего, но где и как вы произносите эти три слова, полностью зависит от вас. Доктор Рубинштейн предлагает уединенную, удобную обстановку, в которой вы и ваш партнер чувствуете себя расслабленно. Иногда вы чувствуете побуждение сказать «Я люблю тебя» в самый неожиданный момент, и это может быть выболтано в спонтанном решении. Несмотря ни на что, самое главное, чтобы вы были честны и открыты в своих чувствах.

«Эмоции и контекст имеют большее значение, чем сами слова», — говорит доктор Фрайтаг. Если вы чувствуете, что должны сказать «Я люблю тебя» по неправильным причинам или чувствуете давление, чтобы сказать кому-то, что вы их любите, дайте себе немного времени.

Но если вы готовы, искренне выражайте свои чувства. «Начинайте свои предложения с «я», чтобы взять на себя ответственность за свои чувства», — советует доктор Рубенштейн. «Например, «я люблю тебя» или «у меня к тебе глубокие чувства».

Как без слов показать кому-то, что ты любишь его?

Есть и другие способы показать кому-то, как сильно вы его любите и заботитесь о нем. Например, примите во внимание язык любви вашего партнера. Это могут быть, да, слова подтверждения, но это также могут быть акты служения (действия говорят громче, чем слова), подарки, качественное время или физический контакт.

«Однако в основе этого должны лежать взаимное уважение, сострадание и забота», — говорит доктор Фрайтаг.

«Предоставление друг другу свободы быть полностью тем, кем они хотят быть, поддерживать их рост и мечты и сохранять для них безопасное пространство — это высшее проявление любви», — добавляет Нафузи.

Что делать, если вы говорите кому-то, что любите его, но он не чувствует того же?

Сказать «Я люблю тебя» — это большой и захватывающий этап, но есть вероятность, что на это сообщение не ответят взаимностью. Во-первых, признайте свою храбрость и постарайтесь ощутить силу своей уязвимости. «Похлопайте себя по плечу за храбрость», — говорит доктор Фрайтаг. «Очень трудно быть уязвимым с другими, особенно когда дело доходит до таких чистых эмоций».

Но давайте смотреть правде в глаза — если это происходит, это расстраивает и ранит. Как бы трудно это ни было, очень важно оставить себе пространство и уважать границы другого человека. «Человеку, которого вы любите, может понадобиться время и пространство, чтобы обдумать свои чувства», — говорит доктор Рубенштейн. «Дайте им время разобраться в своих эмоциях». Не заставляйте их говорить «Я люблю тебя» в ответ. «Попытка убедить кого-то полюбить вас может быть нездоровой и может повредить вашим отношениям», — добавляет она.

Прежде всего, уделите первостепенное внимание себе и своему эмоциональному благополучию. «Напомните себе, что вы по-прежнему достойны любви, даже если с этим человеком ничего не получилось», — отмечает доктор Фрайтаг. Проводите время с друзьями и семьей и занимайтесь любимым делом, которое помогает вам чувствовать себя уверенно. «Любовь все еще рядом с вами, и вы заслуживаете того, чтобы испытать ее», — говорит Нафузи.