Селена Гомес о том, как пандемия изменила ее и ее психическое здоровье

Поскольку в США приближается двухлетняя годовщина продолжающейся пандемии коронавируса, Селена Гомес откровенно поговорила с Стильноо том, как опыт карантина и жизни в это непростое время изменил то, как она видела себя и свое психическое здоровье.

«Я осознала, что мой маленький мир сложен, но картина намного больше, чем то, с чем я имею дело», — сказала она. «У меня проблемы с депрессией и тревогой, и мне было трудно быть собой. Я не хотел ничего публиковать в социальных сетях, потому что понял, что нахожусь в ситуации, когда мне очень повезло. Что я мог опубликовать или сказать? Затем у меня появилась идея пригласить нескольких человек в мой Instagram, чтобы они рассказали свои истории». (Гомез пригласил черных активистов прошлым летом завладеть ее Instagram на фоне продолжающегося движения Black Lives Matter.)

Гомес, который лично бросил пользоваться социальными сетями много лет назад, еще раз подчеркнула, что этот шаг резко улучшил ее жизнь и самооценку. Она назвала это «лучшим решением, которое я когда-либо принимала для своего психического здоровья».

«В какой-то момент Instagram стал для меня всем миром, и это было действительно опасно», — сказала она. «В свои 20 лет я чувствовала себя недостаточно красивой. В моей жизни был целый период, когда я думала, что мне нужен макияж, и никогда не хотела, чтобы меня видели без него. Чем старше я становился, тем больше я развивался и понимал, что мне нужно взять под контроль то, что я чувствую».

У Гомес нет паролей от ее учетных записей. «Ненужная ненависть и сравнения исчезли, как только я положила трубку», — сказала она. «У меня будут моменты, когда это странное чувство вернется, но теперь у меня гораздо лучшие отношения с самим собой».

Гомес добавила, что в целом сейчас она действительно ставит свое психическое здоровье выше, чем удовольствие других людей, благодаря терапии и работе над собой, которую она проделала. «Если я не в лучшем состоянии и мои друзья приглашают меня на свидание, я не пойду», — сказала она. «Я потерял чувство FOMO, которым я горжусь. Иногда я слишком напрягаюсь, и это настигает меня. Но я стараюсь сбалансировать все как можно лучше. Мне нравится быть там для моих друзей и праздновать всех. Но я должен убедиться, что со мной все в порядке, понимаете? Потому что, если я не в порядке, я не могу быть в порядке для других людей».