Селена Гомес признает, что нужно `` встать с постели ''

Во вторник, 30 ноября, Селена Гомес опубликовала в Instagram видео о том, как она поддерживает свое психическое здоровье. Гомес недавно запустил Чудо-разум, информационная платформа для женщин, которые борются с проблемами психического здоровья, чтобы собраться, побеседовать и получить советы о том, как поддерживать равновесие. Гомес предложила несколько советов, признав, что есть дни, которые тяжелее других.

В ролике она отвечает на вопрос: «Как вы заботитесь о своем уме?»

На это она сказала: «Иногда у меня это плохо получается, например, я просто просыпаюсь, и мне трудно иногда просто встать с постели».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Далее она поделилась своими мелочами, которые она делает, чтобы избавиться от этого чувства и начать свой день.

«В первую очередь мне помогает просто снять трубку и позвонить кому-нибудь», - начал Гомес, прежде чем сказать, что важно исследовать и узнать, что вам помогает.

«Я постоянно пытаюсь наполнить себя знаниями о том, что я чувствую, и о триггерах, которые со мной происходят», - сказала она. «Поэтому я думаю, что действительно помогает мне немного лучше понять себя, так это то, что я могу сделать шаг назад и подумать обо всех инструментах, которые я изучил, и попытаться применить их в своей повседневной жизни. Обычно это мне помогает ».

Гомес также говорит, что занимается спортом, даже когда не хочет, восклицая: «Я ненавижу тренировки! Это не весело, но в последнее время я интенсивно занимаюсь боксом, и это действительно помогло мне избавиться от многих разочарований, но также и для выхода энергии, и это так хорошо ».

Поп-певица открыто говорила о своем психическом здоровье в течение последнего года, объясняя это в Instagram Live в 2020 году с Майли Сайрус указали, что у нее биполярное расстройство. При запуске Wondermind она сказала в рекламном ролике, что было проделано много работы, чтобы вывести этот диагноз и превратить его в эффективное лечение.

Гомес сказал: «Я понимаю, что значит быть сбитым с толку, и не совсем понимаю, что это за чувства и эмоции, исходящие от... Я живу с биполярным расстройством - больше не страдаю. Я действительно счастлив и горжусь достигнутым прогрессом ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.