9Nov
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Мы все были там. В определенные моменты эта вещь, называемая жизнью, может выйти за рамки суеты, и стресс может проявляться так, как вы никогда не думали, что это возможно. Проходить уроки в школе, жонглировать работой и внеклассные занятия, при этом поддерживать дружбу и личные отношения, может быть очень сложным делом одновременно. Давайте даже не будем упоминать давление социальных сетей и бесконечное экранное время. Однако нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать себя подавленным. В соответствии с Princeton Review, более 50% студентов испытывают стресс. В среднем подростки тратят треть учебного времени, чувствуя стресс, тревогу или застревание.
Приложения для осознанности и медитации - отличный и доступный способ помочь разобраться в жизненных трудностях. Медитация помогает достичь ясности ума, эмоционального спокойствия и стабилизированного состояния. Помимо управления стрессом, приложения для медитации улучшают концентрацию внимания и режим сна, помогают бороться с тревогой и многое другое. Вот 11 бесплатных приложений для медитации, которые помогут вам справиться со стрессом и овладеть внимательностью.
