Любимый завтрак Николь Ф. дает ей энергию!

Эй, девчонки! Эта неделя была отличной! У меня были потрясающие тренировки, и я ел невероятно здоровую пищу. У меня были танцы для мюзикла каждый божий день, поэтому я был очень активен на этой неделе.

Недавно я ела на завтрак яичные белки и тосты из цельнозерновой муки. Это отличное начало дня, потому что это дает мне столько энергии, чтобы подготовиться к школе. Я не осознавал, насколько важен завтрак, пока не начал есть его каждый день. Теперь я не знаю, как я выжил без него! Я гораздо более сосредоточен на утренних уроках, и я не падаю посреди дня! Это великолепно!

Я также понимаю, что недостаток сна действительно может повлиять на тренировки. Поскольку мюзикл настолько требователен, я сейчас провожу много времени в школе. У меня занятия с 7 до 14 часов. а затем тренируйтесь каждый день до 19 или 20 часов. Затем я прихожу домой, и мне нужно делать уроки, готовиться ко сну и т. Д. Это полностью истощает! Иногда я так устаю, что не могу вложить всю свою энергию в танцы, поэтому я знаю, что тренируюсь не так хорошо, как могу. Так что для вас, девочки, действительно важно спать по восемь часов каждую ночь! Ладно, на этой неделе все! xoxo Николь

P.S. Это фото было из недавней фотосессии, которую я сделал для Fashion Fights Cancer в городе:] Мы шли к месту, где мои друзья сделали снимок:]