8Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
на красной ковровой дорожке секрет не в идеальной прическе или макияже. А также
нулевой размер также не нужен. Доктор Эмили Спличал, которая
ортопед и фитнес-инструктор в Нью-Йорке
Спортивные клубы, ведет класс под названием Подиум уверенности, и она знает
что вам нужно сделать, чтобы повернуть голову. Так в чем же один секрет для
чувствовать себя уверенно и прекрасно выглядеть, несмотря ни на что?
Правильная осанка!
Как только вы обретете правильную осанку и равновесие, уверенность придет к вам. Ее совет №1, о котором следует помнить, независимо от того, находитесь ли вы на сцене или просто идете по коридору в школе: Представьте, что веревка натягивается на макушку вашей головы, заставляя вас поднимать подбородок и отводить плечи назад. Вы сразу почувствуете себя лучше, а также будете выглядеть длиннее и стройнее!
Хорошая осанка также может помочь вам избежать проблем со спиной в будущем, поэтому важно работать над корпусом и позвоночником. К упражнениям, которые помогают сохранить хорошую осанку, относятся тренировки на равновесие и упражнения для пресса. Так что попробуйте балансировать на одной ноге в следующий раз, когда вы будете тренировать руки, и продолжайте выполнять эти скручивания - они не только придадут вам тонус живота, но и укрепят вашу спину!
Получили какие-нибудь советы по мгновенной уверенности или хотите поделиться тем, что заставляет вас чувствовать себя лучше всего? Разместите свой совет ниже!
