Обзор класса POUND Rockout Workout

После того, как вы весь день просидели за компьютером или разглядывали формулы на доске, мало что может быть лучше, чем веселая и заряжающая энергией тренировка! POUND Rockout Тренировка это новая групповая тренировка, которая представляет собой комбинацию пилатес, кардио и игра на барабанах. Класс начали две барабанщицы, которые хотели разделить волнующее чувство от раскачивания и ударов ваших барабанных палочек!

Тренировка: Сидя на ковриках для йоги, расставленных по полу, наши инструкторы Кирстен и Кристина сказали нам взять палочки зеленого цвета, которые они положили перед нами. После того, как мы пробежались по основным барабанам, мы потратили следующие 30 минут на джем под громкий рок. Музыкаи серьезная тренировка кора, нижней части тела и рук.

Плюсы: ФУНТ
сочетает в себе пилатес, кардио и немного танцевать для тренировки, которая не

Чувствовать как тренировка, пока вы в классе - потому что это так веселье! Но, поверьте, это работает - нам было больно дней после этого (в хорошем смысле!) Помимо пользы для физического здоровья, стук барабанных палочек по полу под гневную музыку - совершенно потрясающее средство для снятия стресса! Кроме того, занятия длятся 45, 30 или 15 минут, поэтому вы можете выбрать лучший интервал времени, соответствующий вашему плотному графику.

Минусы: Вы должны быть готовы почувствовать себя немного глупо, хлопая палочками вокруг себя! Если вы не большой поклонник громких групповых занятий, таких как зумба или кикбоксинг, эта тренировка, вероятно, не для вас.

Попытайся: В настоящее время POUND предлагает занятия в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Сан-Франциско, Майами и округе Ориндж. Тем не менее, по всей стране проводятся тренинги для инструкторов, и вы можете посетить сайт POUND, чтобы запросить занятие в вашем районе!

Как вы думаете, вы бы попробовали тренировку POUND? Какие у вас другие любимые групповые занятия? Оставьте комментарий ниже!