8Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Эй, девчонки!
Я не знаю как ты но лето всегда немного сбивает меня с толку. Между суетой работа на лето график и отпуск, мне практически невозможно заниматься в обычное время. И так как я чаще бываю дома, я иногда ловлю себя на том, что бездумно жую закускипросто потому, что мне скучно. Чтобы направить свои тренировки в правильное русло, я начал вести фитнес-журнал. После каждого приема пищи и тренировки я просто записываю пару деталей, которые помогают мне следить за своими целями в отношении здоровья.
Выберите милый блокнот в следующий раз, когда вы пойдете за покупками, это отражает вашу уникальную личность. Поскольку вы единственный, кто использует свой фитнес-журнал, вы можете персонализировать его, добавив в него детали, которые помогут вам достичь ваших личных целей. Если вы действительно хотите сократить свою милю на 30 секунд, вы можете записывать время бега после каждой пробежки, чтобы отслеживать свой прогресс. Я люблю выделять время в конце каждой недели, чтобы записать, какие тренировки вызывали у меня больше всего проблем, или какие новые упражнения мне действительно нравились. Таким образом, когда я придумываю новые способы оставаться в форме, я могу оглянуться назад и найти идеи, которые можно было бы включить в свой распорядок дня!
17FitClub.comимеет отличный онлайн-журнал о фитнесе, в котором можно отслеживать ваши калории или любые цели в отношении здоровья, которые вы хотите отслеживать. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше об их программе, или посетите их Веб-сайт чтобы проверить это!
Вы когда-нибудь вели фитнес-журнал? Поделитесь своим опытом в комментариях!
XO,
Ким