Блогеры-веганы считают, что менструация у женщин связана с употреблением в пищу животных

Как шутят, как узнать, что кто-то веган? Не волнуйтесь, они никогда не перестанут вам говорить. Веганы часто сталкиваются со стереотипом, что их диета заставляет их вести себя более свято, чем ты, более праведно и чисто, чем любой, кто ест животные белки или продукты. Теперь несколько веганских блоггеров и влиятельных лиц говорят своим подписчикам, что веганская диета облегчит их менструальный цикл или даже полностью избавит от них, и это по понятным причинам вызывает бурю негодования.

Похоже, безумие началось с видеоблогера по имени Фрили Банановая девушка, которая опубликовал видео в 2013 году, объяснив, что начало сырой веганской диеты позволило ей прекратить менструацию. «Когда я убрала мясо, молочные продукты и нездоровую пищу, у моего тела наконец появилась энергия, жизненная сила, чтобы начать уборку дома», - объяснила она. Затем Милиани Боне, блогер RawVeganLiving, сказала Broadly, что она считает, что «тело без менструации указывает на то, что тело чистое».

Обычно тело женщины без менструации указывает на то, что женщина беременна, прошла менопауза или больна. На самом деле исчезновение менструации у женщины называется аменореей, которая является симптомом некоторых расстройств пищевого поведения.

"Аменорея, связанная с крайним ограничением в питании, является примером того, насколько ужасающе влиятельны не прошедшие сертификацию «влогерами» могут быть - и не более того », - говорит Жаклин Лондон, RD, CDN, директор по питанию Good Housekeeping. Институт. «Любое резкое сокращение суточного потребления калорий может остановить менструацию, и, поскольку сыроедение, веганская диета по своей природе ограничивает, неудивительно, что это был конечный результат».

"Но больше всего меня беспокоит то, что подростки, которые еще растет теряют менструальный цикл из-за недоедания, и у них есть платформа, с помощью которой можно прославлять эту совершенно обратную точку зрения на этот вопрос. Не только аменорея из-за недостаточного потребления калорий и белка вызывает непосредственную озабоченность у подростков (с разрушительными последствиями для академической и школьной жизни). спортивные результаты, и это лишь некоторые из них), но это может привести к серьезным осложнениям в будущем, включая метаболические осложнения и остеопороз », Лондон говорит.

Если вы женщина, которая действительно страдает во время менструации, в Лондоне есть несколько диетических рекомендаций. «Я очень хочу пить достаточное количество кофеина - около 300-400 мг / день - что может помочь с бдительностью и тем« туманом », который мы часто чувствуем в это время месяца», - говорит она. «Употребление большого количества листовой зелени, бобовых, орехов, семян, яиц и 100% цельнозерновых продуктов также может помочь вам удовлетворить потребности в железе, которые особенно важны в это время месяца».

Другой совет? Может быть, не слушайте людей, которые называют себя Freelee the Banana Girl.

Следуйте @Seventeen на Instagram!