Здоровое питание, когда вы едите вне дома

Привет Команда Семнадцать!

Последние 12 недель мы упорно трудились, делая выбор в пользу здорового образа жизни и придерживаясь наших расписание тренировок. Но как насчет того, чтобы наши друзья или семья захотели пойти куда-нибудь поесть? Находясь в стороне от команды Семнадцать не должны отвлекать вас от светских мероприятий и веселья! Лично я люблю посещать популярные рестораны, встречаться с друзьями на поздних завтраках и отмечать ужины в честь дня рождения. Вот несколько способов сделать лучший выбор, когда вы сталкиваетесь с подавляющим меню:

• Быть инициативным: Вы знаете, когда ваши друзья хотят пойти поесть, но никто не знает, где? Сделайте шаг вперед и предложите свой любимый ресторан, где вы уже знакомы с меню.
• Проведите свое исследование: Большинство сетевых ресторанов публикуют свое меню в Интернете, поэтому вы можете взглянуть на него задолго до того, как сделать заказ.
• Начни с супа: Один из моих любимых супов - Гороховый, который я заказываю вместо хрустящих, жареных блюд, приготовленных руками.
• Сохраните корзину для хлеба: Подержите лошадей подольше и наслаждайтесь заказанной едой перед тем, как налить хлеб.
• Стремитесь к овощам: Я стараюсь заказывать салаты или первые блюда, которые содержат больше всего овощей.
• Будьте осторожны с морепродуктами: Если вы любите рыбу, обратите внимание на жареный лосось или палтус в меню. Эти продукты часто являются лучшими блюдами в меню, и они являются нежирными и питательными источниками белка.
• Разориться на еду, а не на напитки: Иногда более здоровые продукты, такие как морепродукты или салаты с большим содержанием белка, дороже других. Но вы можете сэкономить немного денег и выпить, пожалуй, самый полезный напиток из доступных, выбрав воду вместо газированных или специальных напитков!
  

Есть так много способов насладиться хорошей едой и даже лучшей компанией. Просто нужно еще немного подумать! Каковы ваши стратегии, чтобы оставаться здоровым в ресторанах?