Мифы о расстройствах пищевого поведения

Когда кто-то борется с расстройством пищевого поведения, важно определить тревожные признаки и помочь им получить лечение как можно скорее. Но это может быть сложно, когда существует так много заблуждений.

«К сожалению, существует много стигматизации и недопонимания в отношении расстройств пищевого поведения», - говорит Клэр Мыско, генеральный директор Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения. «Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, - это обучить себя, поэтому вы начинаете с позиции базового понимания».

Вот несколько самых распространенных мифов о расстройстве пищевого поведения - и то, что вам действительно нужно знать, если кто-то борется.

МИФ: В диетах нет ничего плохого.

Поскольку диетическая культура присутствует повсюду, можно легко списать некоторые предупреждающие признаки еды. расстройство - например, подсчет калорий, беспокойство по поводу веса или отказ от определенных продуктов - как незначительные иметь дело. «Люди склонны отвергать это как« просто диету », потому что многие молодые люди экспериментируют с диетой», - говорит Мыско.

Но здоровое питание должно заставлять вас чувствовать себя... эээ... здоровым - оно не должно быть источником беспокойства в вашей жизни. Если кому-то кажется, что его беспокоят калории, вес, индекс массы тела, «хорошая» и «плохая» еда, это не нормально.

"Основная лакмусовая бумажка - это отношение или поведение человека к еде, весу и телу. имидж и упражнения мешают им получать удовольствие от жизни и чувствовать себя хорошо », - Мыско говорит. Если кто-то из ваших знакомых кажется одержимым диетой, поговорите с ним и посмотрите, что происходит.

МИФ: Расстройства пищевого поведения - это обычно всего лишь фаза.

Если вы подозреваете, что у кого-то есть расстройство пищевого поведения, не ждите, пока оно исчезнет. Расстройства пищевого поведения могут вызвать серьезные страшные осложнения, такие как сильное обезвоживание, анемия, обмороки и т. Д. проблемы с сердцем и разрыв желудка - поэтому вам нужно отнестись к этому серьезно и помочь им найти лечение параметры.

«При отсутствии лечения расстройства пищевого поведения могут быть смертельными», - говорит Марджи Слейтер, PsyD, лицензированный клинический психолог из Энсино, Калифорния, специализирующийся на лечении расстройств пищевого поведения. «Расстройства пищевого поведения никогда не следует отвергать как« не так уж и плохо ». Это никогда не безопасно и никогда не бывает нормально».

МИФ: анорексия - самое распространенное и самое опасное расстройство пищевого поведения.

По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), компульсивное переедание на самом деле является наиболее распространенным расстройством пищевого поведения в США. И не каждое расстройство пищевого поведения можно легко обозначить - некоторые люди не соответствуют точным критериям анорексия, булимия или компульсивное переедание, и им поставлен диагноз OSFED (Other Specified Feeding and Eating Расстройства).

Но все эти расстройства пищевого поведения могут быть опасными для жизни, поэтому важно не зацикливаться на узком представлении о том, как выглядит расстройство пищевого поведения. «Если еда вызывает у вас беспокойство, на это действительно стоит обратить внимание», - говорит Мыско.

МИФ: Если бы у моего друга было расстройство пищевого поведения, это было бы очевидно.

Не все люди с расстройством пищевого поведения выглядят или ведут себя определенным образом. «Большинство людей с расстройствами пищевого поведения не выглядят так, как будто у них расстройства пищевого поведения», - говорит Дана Харрон, PsyD, клинический психолог из Вашингтона, округ Колумбия, который специализируется на расстройствах пищевого поведения и образа тела.

Но вот что пугает: потому что фильмы и телешоу почти всегда изображают людей с расстройства пищевого поведения из-за пугающей худобы, вы можете игнорировать предупреждающие знаки, если кто-то не смотрит часть. (Мыско говорит, что на горячую линию NEDA часто звонят девушки, которые не думают, что они «достаточно больны», чтобы по-настоящему волноваться, потому что у них нет серьезного дефицита веса.)

Поэтому проверьте свои ожидания и обратите внимание на некоторые из менее очевидных предупреждающих знаков: «Скрытые признаки того, что у кого-то может быть расстройство пищевого поведения, включают кажущиеся беспокойство или напряжение из-за еды, постоянное ношение мешковатой одежды, постоянный холод или очень частые походы в ванную сразу после еды », - говорит Харрон. говорит.

МИФ: расстройство пищевого поведения легко вылечить - просто ешьте!

Это примерно так же реалистично, как сказать простуженному человеку, чтобы он просто прекратил кашлять.

«Расстройства пищевого поведения - действительно сложное заболевание, - говорит Мыско. «Многие люди с расстройствами пищевого поведения также борются с депрессией, тревогой, травмами, ОКР или злоупотреблением психоактивными веществами. Расстройство пищевого поведения - это механизм выживания, позволяющий справляться с происходящими гораздо более глубокими вещами ».

Восстановление требует профессиональной помощи. Предлагая иное, вы просто упрощаете то, что переживает ваш друг, и, что еще хуже, это может отговорить его от обращения за лечением.

МИФ: Расстройства пищевого поведения затрагивают только определенные типы людей.

Если вы подозреваете, что у кого-то есть расстройство пищевого поведения, не отмахивайтесь от своих опасений только потому, что они не соответствуют стереотипам. «Это огромное заблуждение, что расстройства пищевого поведения затрагивают только девочек-подростков», - говорит Слейтер. «Расстройства пищевого поведения затрагивают всех - мужчин и женщин, молодых и старых, натуралов и ЛГБТК, а также всех национальностей. Расстройства пищевого поведения не различают ». Доверяйте своей интуиции, если думаете, что другу нужна помощь.

МИФ: Если кто-то страдает расстройством пищевого поведения, обвиняйте [его родителей, партнера, генетику, друзей, фитнес-моделей, нереалистичные голливудские идеалы и т. Д.].

Конечно, любая из этих вещей может сыграть роль, но обычно все гораздо сложнее. «Расстройства пищевого поведения развиваются в ответ на« идеальный шторм »биологии, личности и окружающей среды», - говорит Харрон. «Вы почти никогда не можете связать расстройство пищевого поведения с одним фактором».

Да и вообще это не так важно. Согласно Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения, нет никаких доказательств того, что выяснение причины расстройства пищевого поведения имеет какое-либо серьезное влияние на выздоровление. Но раннее вмешательство действительно увеличивает шансы на выздоровление, поэтому перестаньте беспокоиться о том, что его вызвало, и сосредоточьтесь на том, чтобы побудить их обратиться за лечением.

МИФ: Если у кого-то есть расстройство пищевого поведения, я ничем не могу ему помочь.

У вас может не быть медицинского образования, но вы все равно можете быть источником поддержки и ободрения без осуждения. «Выберите время, когда вы можете поговорить с человеком наедине, в тихом месте, и вы действительно сможете его послушать», - говорит Мыско. Начните с объяснения причин, по которым вы обеспокоены, и определите, какое поведение вас беспокоит. Скажите: «Я действительно забочусь о тебе, и я считаю важным, чтобы ты получил в этом профессиональную помощь». Телефон доверия NEDA (1-800-931-2237) может соединить их с вариантами лечения и группами поддержки в их площадь.

Чувствуете себя застрявшим в цикле диеты или зацикливаетесь на каждом небольшом выборе еды? Ты не одинок. Свяжитесь с Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения Горячая линия по телефону 800-931-2237 (с понедельника по четверг с 9:00 до 21:00 по восточному стандартному времени); Пятница с 9.00 до 17.00 EST) или через их сайт Живой чат. Кто-то будет рядом, чтобы предложить поддержку и помочь вам получить необходимую помощь.