Эллисон работает над своей осанкой!

Привет, читатели! Я пошел в школу недавно, и я был очень занят - как, я уверен, все вы тоже! Тем не менее, у меня было время заниматься спортом не менее трех раз в неделю. Через два дня после школы я хожу в YMCA, а по выходным хожу хотя бы раз. Я начал новый план тренировок, который немного отличается от моих других. В дополнение к выпадам и скручиваниям на других моих тренировках, я также делаю еще несколько машинных упражнений, а также эти упражнения, называемые Y и T. «Y» и «T» действительно помогают мне, и я уже это чувствую! Это упражнения для осанки, которые помогают уменьшить эффект «округления» или «горбатости». Округление происходит потому, что мы, естественно, наклоняемся вперед, когда сидим, и сегодня, будучи подростками, мы много сидим в школе, смотрим телевизор, за компьютером, и т.п.

В любом случае, поскольку все мы знаем, что округление - нежелательное качество (подумайте

Горбун из Нотр-Дама) эти упражнения важны! Чтобы увидеть, как делаются Y и T, вы можете посмотреть, как их делает мой тренер Валери. здесь. Из-за нашей груди у девочек возникает повышенная нагрузка на спину, и это может вызывать большее округление, чем у мальчиков. Выполняйте эти упражнения тоже, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, а также иметь красивую осанку.

= 0 А

Расскажите, как вы все набираете форму в начале этого учебного года! Я бы хотел услышать об этом все!