Советы по тренировкам, Дженна Ушковиц, фитнес

Поднимите руку, если вы сказали, что 2012 год будет в год ты поправишься. (Мы все Поднимая руки в воздух здесь, в Семнадцать!) Что ж, к счастью, у нас есть программа, которая поможет вам лучше питаться и больше тренироваться - мы даем вам все необходимые тренировки и вдохновляющие приемы, которые помогут вам их придерживаться. В Команда Семнадцать Программа - трехмесячный план, который поможет вам получить лучшее тело - стартует в эти выходные, так что возьмите февральский выпуск (с Деми на обложке), чтобы получить первую тренировку у тренера Адам Спрейн. Он Дженна Ушковиц- самый первый тренер, так что она будет вместе с вами составлять план (и писать об этом в блоге)!

Вы также захотите добавить в закладки эта страница так что у вас будет легкий доступ к инструментам, которые могут помочь вам в повседневной жизни:

• Еженедельные советы от Адама, которые помогут вам настроить тренировку в соответствии с вашим уровнем физической подготовки, улучшить форму при каждом силовом движении и повысить ее, когда вам понадобится дополнительный толчок.
  click fraud protection
• Значки Facebook, которые позволяют отслеживать и отмечать каждую завершенную тренировку. (Пс. Когда вы сделаете свое здоровье популярным, у вас больше шансов на успех!)
• Полностью настоящий, соответствует жизненным советам вашей [link href = '/ health / fitness / advice / a11713 / team-seventeen /' link_updater_label = 'internal_full'] команды Семнадцать

Капитаны (ЛикованиеДженна Ушковиц, а также настоящие фанатики фитнеса!) через свои еженедельные блоги. (Что, если у вас всего 10 минут до тренировки? Не знаете, что есть на обед? Эти девушки полный творческого, выполнимого. легкие идеи!)

Мы собираемся потратить эту неделю на НАКАЧИВАНИЕ, чтобы начать тренировку в ближайшее воскресенье! Так что, если вы участвуете, дайте нам знать: поделитесь своей целью в комментариях ниже; опубликуйте его на своей странице в Facebook и отметьте Семнадцать; твитнуть, используя хэштег # Team17; и напишите всем своим друзьям, чтобы узнать, будут ли они участвовать в программе вместе с вами. Мы все в этом вместе!