15 хитростей в кафетерии колледжа

Еда в столовой, делиш? Да! Немного ноу-хау и, возможно, несколько минут ожидания, чтобы использовать общую микроволновую печь, вы можете сделать своими руками полезные, вкусные и вкусные смеси. определенно чтобы вы не вздремнули во время дневных уроков.

ЗАВТРАК

Завтрак Панини: Выложите бекон и яйца на вафлю из нескольких зерен, сверху положите другую, затем поместите в пресс для панини. Бум: простой и вкусный бутерброд на завтрак, который можно съесть по дороге на занятия!

Быстрый пирог с заварным кремом: Этот простой вариант необычного блюда из яиц дает вам много белка, и его можно употреблять в той же кружке, в которой вы его готовите. Смешайте яйцо (сырое), 2 столовые ложки сливочного сыра и 1 чайную ложку дижонской горчицы в кружке, подходящей для использования в микроволновой печи. Возьмите кусок хлеба и два куска мясных деликатесов (индейки, ветчины и т. Д.), Разорвите на мелкие кусочки и бросьте их в кружку. Добавьте немного специй (соль, перец, тимьян), а затем готовьте в течение полутора минут или до тех пор, пока яйцо не перестанет течь.

Картофель с сырным беконом: Добавить оомиль / ч к наскучившему старому картофелю на завтрак, добавив тертый сыр и кусочки бекона, затем поставьте ядерную бомбу на 15 секунд в микроволновую печь. Ням!

Французский тост: Растопите немного сливочного масла в микробезопасной кружке и разлейте им так, чтобы были покрыты бока. Возьмите один кусок хлеба и разорвите его на кубики. В другой чашке смешайте сырое яйцо с большим количеством (около 2 столовых ложек) молока и добавьте 1 чайную ложку сахара или 2 пакета подсластителя и немного корицы. Перемешайте, затем полейте хлеб вилкой, чтобы убедиться, что все кусочки покрыты. Положите в микроволновую печь на 1 минуту и ​​бум: французские тосты, даже если это не завтрак!

ОБЕД

Чаша для буррито: Даже если в вашей столовой не официально мексиканский вечер, вы можете сымитировать потрясающую миску буррито, смешав рис с нарезанной куриной котлетой с линии гриля, затем добавляем овощи и тертый сыр из салата бар.

Более здоровый яичный салат: Приготовление самми из яичного салата не только означает, что вы обойдете линию сэндвичей длиной в несколько миль, но и в этот рецепт не входит майонез, который может повысить содержание жира. Возьмите 2 яйца вкрутую из салатного бара (3, если вы просто используете белки) и смешайте с 3 столовыми ложками греческого йогурта и 1 чайной ложкой горчицы. Добавьте немного соли и перца, перемешайте ингредиенты и добавьте в хлеб или салат.

Пита Пицца: Вы знаете, как приготовить пиццу с английскими маффинами в микроволновой печи, но пицца из лаваша дает вам большую поверхность область, чтобы разложить вкусные ингредиенты. Кроме того, вы можете нарезать ее на треугольные формы, чтобы было очень легко потребление. Попробуйте добавить в лаваш шпинат, грибы и помидоры черри, посыпать сыром и поставить в микроволновую печь на 30 секунд.

Вегетарианский сэндвич: Никакого сырого жареного сыра или скучного PB&J для вас. Использование салат-бара в качестве вдохновения для начинки тостов может дать вам здоровый, свежий обед, который оставит вас удовлетворенным, а не голодным. Что стоит попробовать: мазок сливочного сыра с ягодами; авокадо, черный перец, помидор и острый соус; фета и жареные овощи.

ЗАКУСКИ

Сырные хлебные палочки с соусом Маринара: Возьмите жареный бутерброд с сыром и нарежьте его на пятые части. Затем возьмите миску соуса маринара с макаронной станции и убавьте соус в микроволновой печи на 45 секунд. Добавьте орегано, перец, соль и перец (все по вкусу) и бум: закуска быстрого приготовления!

Куриный соус с баффало: Вы станете героем столовой, когда сделаете это для своей учебной группы! Смешайте около 4 столовых ложек сливочного сыра с 4 столовыми ложками заправки из голубого сыра и поставьте в микроволновую печь на 10 секунд. Достаньте и перемешайте, повторяя процесс четыре раза. Добавьте немного острого соуса. Возьмите жареную куриную котлету с гриля и измельчите в смеси, затем снова поставьте в микроволновую печь на 15 секунд. Ешьте с сельдереем, морковными палочками, чипсами - возможности безграничны!

Французский луковый соус: Если вы попробуете вкусное блюдо, то легко получить ежедневную порцию овощей! Этот вариант французского лукового соуса очень полезен и, кроме того, очень прост в приготовлении из ингредиентов, которые можно найти в кафетерии. Возьмите емкость с 0 или 2% греческим йогуртом, добавьте около 2 чайных ложек оливкового масла и немного нарезанного кубиками лука из салатного батончика и посыпьте солью и перцем.

Арахисовый соус по-тайски: Добавьте пикантности к закускам из фильмов, создав арахисовый соус своими руками. Возьмите ложку арахисового масла, смешайте с соевым соусом, затем добавьте немного острого соуса. Используйте с лапшой или как соус к овощам или курице-гриль.

СЛАДКИЕ УГОЩЕНИЯ

Сделайте свой собственный молочный коктейль: Возьмите полстакана мягкого мороженого, добавьте молока и перемешайте. Не стесняйтесь добавлять и начинку!

Клубничный лимонад: Стакан обычного лимонада + ложка или две сиропа из клубничной начинки у мороженого или вафельной станции = вкусный напиток.

Krispy Ice Cream Sundae: Устали от той же старой начинки, но мягкая подача по-прежнему зовет вас по имени? Добавьте немного оливкового масла и посыпьте рисовыми криспи для сладкого завершения ужина. Бонус: оливковое масло полезно!

Фруктовый сапожник: Этот десерт вкусный и подойдет вашим сладкоежкам, без тонны добавок и химикатов. Возьмите яблоко, банан или чашку ягод. Если вы используете целые фрукты, нарежьте их на мелкие кусочки, в противном случае просто бросьте ягоды в миску или кружку. Добавьте 1 столовую ложку меда или коричневого сахара. Смешайте фрукты и мед или сахар, затем добавьте 1 столовую ложку мюсли. Смешайте, поставьте в микроволновую печь на 45 секунд и сверху положите ложку мороженого.

Рис криспи угощает: Возьмите миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и растопите половину столовой ложки сливочного масла. Затем добавьте 4 зефира и снова включите ядерную бомбу в течение 15 секунд. Перемешайте смесь, затем добавьте 1 стакан рисовых криспи, помешивая, пока зефир полностью не покроется. Либо ешьте теплой ложкой, либо переложите в другую чашку и подождите, пока она остынет.

Какими еще хитростями в кафетерии вы можете поделиться? Расскажите нам о своем в комментариях ниже!

БОЛЕЕ:

Выбери или пропусти: College Food Edition!

Дешевые и легкие блюда - вы быстро приготовите!

30 дней вкусных рецептов!

Фото: Getty Images

Кредиты в формате GIF: Giphy.com