Как сделать кожу чистой, по мнению дерматологов

Как бы это ни казалось, этот прорыв не разрушил вашу жизнь. По правде говоря, у прыщей много причин, некоторые из которых вы можете контролировать, например, умыть лицо и сменить наволочку, а некоторые не можете, например, генетика и гормональные колебания. Вот почему важно понимать что вызывает высыпания и как их лечить.

Чтобы помочь вам очистить кожу, я собрал советы от доктора Мелиссы К. Левин, дерматолог из Нью-Йорка и основатель Энтьер Дерматология. От хитрых вещей, которые могут вызвать у вас высыпание, до лучших продуктов от прыщей, которые действительно работают, вот все, что вам нужно знать о том, как быстро очистить кожу.

Всегда мойте лицо перед сном

Меня не волнует, насколько ты устал, тебе НЕ разрешается спать в макияже. Поверьте, ваше будущее без прыщей будет вам благодарно. Умывайтесь на 30–45 секунд каждую ночь небольшим количеством жидкости. мыть лицо. (Вот сколько времени нужно, чтобы очистить лицо от грязи и масла.)

Да, кстати, есть шанс, что ты неправильно умываешь лицо. Посмотрите это видео от дерматолога Лив Кремер, чтобы узнать все тонкости правильного мытья лица:

Не пропускайте увлажняющий крем

Если ваша кожа жирная, у вас может возникнуть соблазн отказаться от утреннего увлажняющего крема, но высыхание кожи на самом деле может усугубить акне. Важно выбрать подходящий увлажняющий крем, чтобы он не усугубил высыпания и не стал более жирным.

Доктор Левин советует выбирать ежедневный лосьон, который поглотит лишний блеск. Увлажняющий абсорбирующий крем Differin Oil Absorbing Moisturizer, победитель в номинации «Лучшее увлажняющее средство в СемнадцатьНаграды Beauty Awards 2019. "Увлажняющий абсорбирующий крем Differin Oil Absorbing Moisturizer "содержит технологию Micropearl для поглощения поверхностного жира для придания матовости", - говорит д-р Левин.

Купите хлопковую маску для лица

Ага, Maskne это * на самом деле * реальная вещь. Сочетание пота, микробов и трения маски вызывает очень специфический тип высыпаний, называемый механическими угрями. Есть множество способов вылечить и предотвратить это (читайте об этом здесь), но проще всего перейти на дышащую маску для лица из натуральных волокон, таких как хлопок или лен.

Смойте ВСЕ ваше очищающее средство

Остатки очищающего средства - это остатки грязи и масла. Смойте теплой водой (горячая вода сушит кожу, а холодная закрывает поры), пока кожа не станет чистой и гладкой, а не скользкой или мыльной. Если вы ищете очищающее средство от ЛЮБЫХ высыпаний, нажмите здесь.

Будьте нежны со своей кожей

Слишком сильная очистка оставляет кожу грубой и красной. Не борись лицом. Избегайте жестких скрабов и даже мочалок, которые могут быть слишком грубыми для вашего лица и могут вызвать раздражение, что, в свою очередь, может сделать вас более восприимчивым к высыпаниям. Если вы пользуетесь руками, убедитесь, что они чистые, иначе вы перенесете вызывающие прыщи грязь и жир обратно на лицо.

Не пропускайте утреннюю стирку

Средства для укладки впитываются вашей наволочкой, а затем переходят на кожу - если не убрать их утром, они будут закупоривать поры в течение всего дня. Для умывания перед школой попробуйте что-нибудь осветляющее, что поможет разбудить вашу кожу. Если вам трудно вставать утром, охлаждающее средство для умывания поможет вам действительно выглядеть живым. Проверить Очищающее средство для льда от Bioré Blemish-Fighting. Он буквально охлаждает вашу кожу, когда очищает ее.

Сначала очищает ваши руки

Это звучит бессмысленно, но на самом деле помогает активировать ингредиенты для борьбы с прыщами в формуле для умывания. Быстрая пена делает их более эффективными при нанесении на лицо.

Вам тоже нужно почистить свой телефон

Если вы видите прыщи на щеках или в любом месте рядом с тем местом, где вы держите телефон, возможно, они исходят от вашего телефона. Поскольку это всегда в вашей руке ваш телефон собирает множество бактерий, которые затем могут перейти на ваше лицо, когда вы сделаете телефонный звонок. Часто протирайте экран антибактериальной салфеткой, чтобы избавиться от микробов.

Перестань прикасаться к твоему лицу

Вы знаете, как подпираете руку подбородком, когда сидите на уроке? Это может быть причиной появления пятен на щеке или челюсти. Вы постоянно прикасаетесь к вещам, в которых есть микробы и бактерии - от телефона до шкафчика, - поэтому, положив руки на лицо, все это переносится на вашу кожу.

Регулярно отшелушивайте

Уловка состоит в том, чтобы удалить слои омертвевших клеток кожи и грязи, которые блокируют поры, а также естественное сияние вашей кожи. Продукты с альфа-гидрокси и молочной кислотой мягко отшелушивают, чтобы вы выглядели сияющими.

Рассмотреть возможность очищающая щетка

Давай будем настоящими, ты просто не могу очистите крошечные поры пальцами изнутри. Щетка для отшелушивания имеет крошечные щетинки, которые могут проникнуть внутрь и удалить грязь с вашей кожи. Поверьте мне, тщательно наносите его на все лицо каждый день, и вы заметите изменения на своей коже в течение недели.

Не стирать слишком много

Если ваша кожа по-прежнему кажется жирной, вместо повторного мытья (что может привести к выделению еще большего количества масла) попробуйте вяжущий после очищения.

Вымойте, затем отшелушите

При стирке, сначала используйте мягкое средство для умывания, чтобы очистить кожу. Затем легкими массирующими движениями нанесите отшелушивающее средство на лицо. Это может показаться излишним, но перед отшелушиванием вам нужно чистое полотно, чтобы отшелушивающее средство могло сосредоточиться на удалении стойкой грязи и масла, которые застряли глубже в ваших порах.

Для отличного отшелушивающего средства двойного действия выберите Скраб для лица и тела от прыщей Питера Томаса Рота. Это ультра-нежный, но эффективный скраб от прыщей, который очищает, лечит и отшелушивает лицо и тело с помощью однопроцентной салициловой кислоты.

Поменяй наволочку

Недостаточная замена наволочек также может вызвать появление высыпаний на коже. Даже если вы умываетесь каждый вечер, наволочки несут на себе грязь и пот с ваших волос и рук, а также накапливаются от продуктов, которые вы наносите на лицо в ночное время. Рекомендуется менять его каждые несколько дней.

Остерегайтесь челки

Лак для волос на челке может стать причиной раздражающих прыщиков на лбу и вдоль линии роста волос. После нанесения средств для волос проведите очищающей салфеткой по лицу и постарайтесь не допускать попадания средств для волос на линию роста волос. Помимо лица, средства для волос также могут вызвать бактерию. Используйте мягкое мыло для тела (или средство для мытья тела от прыщей) после мытья и ополаскивания волос, чтобы контролировать прыщи на теле.

Попробуйте трехэтапное решение

Если у вас прыщи, дерматологи рекомендуют бороться с ними с помощью трехэтапного режима: очищающее средство с салициловой кислотой, средство для лечения пятен перекиси бензоила и ежедневный увлажняющий крем.

Салициловая кислота сушит кожу и помогает отшелушивать ее, ускоряя отхождение омертвевших клеток. Он хорош при легких случаях угревой сыпи и доступен без рецепта. Многие аптечные кремы от прыщей, гели для умывания и гели содержат салициловую кислоту, но более сильные версии также доступны по рецепту. Он может высушить кожу и вызвать покраснение и шелушение.

Перекись бензоила борется с бактериями, вызывающими прыщи. Обладает отшелушивающим действием, которое может вызвать легкое шелушение и высушить кожу. Он отлично подходит для легких случаев акне, и вы можете получить его без рецепта - много средств для смывания прыщей в аптеке, кремы и гели содержат перекись бензоила. Кремы по рецепту, которые содержат более высокие дозы перекиси бензоила, также могут быть назначены врачом в более тяжелых случаях.

Спросите своего врача об инъекциях кортизона

Если вы просыпаетесь за день до начала занятий с большим прыщиком, ваш доктор может вам помочь. Доктор Левин говорит, что если вы можете повернуть его, лучше всего отправиться к дерматологу для инъекции кортизона.

Это быстро, с минимальным дискомфортом и почти сразу же удалит прыщи. Очевидно, что это непростой или дешевый вариант, но в экстренных случаях, например, когда у вас образовалась огромная белая точка на кончике носа за день до портретов пожилых людей, оно того стоит.

Сократите время ухода за кожей

Слишком много продуктов может раздражать, а слишком большое количество шагов может побудить вас пропустить. Когда дело доходит до вашей кожи, больше определенно НЕ значит больше. Другими словами, одновременное использование нескольких различных средств не повысит ваши шансы на появление прыщей. исчезнут - скорее всего, это просто нанесет ущерб вашей коже и превратит крошечный прыщик в красный, пятнистый беспорядок.

Серьезно, НЕ ПОПАДАЙТЕ ЭТО ЗИТ

Поппинг может вызвать инфекции, усугубляя ситуацию. Вместо этого наносите серную обработку на проблемные участки утром и вечером. Он снимает отек до тех пор, пока прыщ не исчезнет.

Будьте осторожны, чтобы не пересушить кожу

Продукты с перекисью бензоила отлично борются с прыщами, но могут сушить кожу, поэтому используйте их не чаще одного раза в день. Если вам кажется, что это сушит или раздражает вашу кожу, замените очищающее средство на более мягкую формулу. Салициловая кислота (в кремах, гелях, вяжущих средствах или масках) сохнет меньше, чем перекись бензоила, поэтому ее можно используется с большим количеством сушильных моющих средств, что может сделать его лучшим вариантом, если перекись бензоила не работает для ты.

Прикрой этого плохого парня

Ага, мы говорим о прыщи. "Если вы не можете попасть к дерматологу для инъекции кортизона, я рекомендую специальный гидроколлоидный пластырь от прыщей, который называется ZitSticka - это 24 лиофилизированная повязка для микродартс, которая саморассасывается в течение двух часов и доставляет ингредиенты для борьбы с прыщами », - пояснил доктор Левин.

"Он содержит олигопептид-76, новый противовоспалительный ингредиент, похожий на более мягкий перекись бензоила, салициловая кислота, ниацинамид (который помогает от покраснений) и увлажняющая гиалуроновая кислота », - сказал доктор Левин. сказал.

Дерматологи всегда готовы помочь

Лечение в домашних условиях не работает? Обратитесь к дерматологу. Несколько встреч для установления режима, а также проверки каждые три-шесть месяцев могут помочь вам в этом.

Попробуйте умыться с перекисью бензоила.

Если вы склонны к высыпанию на рег, избегайте обострения, используя средство для умывания с перекисью бензоила или нанося тонкий слой средства для ухода за пятнами перекиси бензоила на все лицо перед сном. Доктор Левин рекомендует Дифферин Ежедневное очищающее средство для глубокого очищения лица для мягкого очищения кожи, но сильного воздействия на прыщи.

«Мне нравится это нежное, но эффективное очищающее средство с перекисью бензоила (для лица и тела)», - сказала она. Семнадцать. «Пероксид бензоила эффективно лечит воспалительные акне, поскольку снижает факторы, вызывающие воспаление, - перегрузку P. Бактерии угрей ".

Вымойте кисти для макияжа

Обязательно регулярно мойте кисти для макияжа очищающим средством для кистей или детским шампунем. Если вы пользуетесь губками для макияжа, стирайте и их.. Эти инструменты могут накапливать бактерии, которые могут привести к высыпаниям. Грязные щетки могут привести к потере самых дорогих процедур по уходу за кожей.

Вот как правильно мыть лицо щетками.

Будьте последовательны в своем лечении

Если вы хотите отличную кожу, ухаживайте за ней каждый день. Спорадический уход не поможет. И не ждите мгновенных чудес. Требуется время, чтобы очищающие кожу ингредиенты начали действовать. Приступив к уходу за кожей сейчас, у вашей кожи будет достаточно времени, чтобы приспособиться к тому моменту, когда вы пройдете через эти двойные двери.

Получите слишком много сна

Повторное просмотр Офис до 3 часов ночи вредно для вас или вашей кожи. Недостаток сна может привести к нарушению гормонов и повышению уровня стресса в организме, что может вызвать срыв. Старайтесь спать хотя бы восемь часов, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Наносите солнцезащитный крем (да, даже в помещении)

Солнцезащитный крем предназначен не только для лета - ваша кожа нуждается в защите каждый день, даже зимой (и даже в помещении). Теперь есть солнцезащитные кремы для любого мыслимого типа кожи - даже те, которые помогают сделать вашу кожу менее жирной, поэтому ваше лицо останется матовым и без прыщей.

Поищите солнцезащитный крем или ежедневный увлажняющий крем с SPF, который говорит, что он «легкий», «не содержит масел» или «контролирует жирность кожи». Для высших Уровень, ищите рейтинг PA ++, он охватывает как лучи UVA, так и UVB, поэтому вы защищены от всего, от ожогов до будущих морщин!

Если вы ищете тональный крем, который выполняет тройную функцию (обеспечивает отличное покрытие, имеет защиту SPF, а также лечит ваши прыщи), доктор Левин нашел идеальный вариант. "IT косметика Your Skin Butter CC + Cream «[это] отличная матовая основа без масла, которая сочетает в себе гиалуроновую кислоту и масло чайного дерева с SPF 40 для защиты от солнца», - говорит она.

Изучите контроль над рождаемостью

Было доказано, что противозачаточные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестерон, снижают количество андрогенов в вашем организме (группа гормонов, которые заставляют ваше тело вырабатывать кожный жир; избыток кожного сала вызывает прыщи), поэтому их иногда назначают для лечения гормональных прыщей.

Для получения результатов может потребоваться несколько месяцев, и поначалу прыщи могут ухудшиться. Прием противозачаточных таблеток сопряжен с риском, а некоторые из них могут даже усугубить ваши угри. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли прием противозачаточных таблеток избавиться от прыщей, которые у вас есть.

Носите в сумке маслопоглощающие листы

Используйте их, чтобы убрать любой блеск, который появляется, когда вы находитесь вне дома. Это поможет предотвратить попадание масла на кожу и закупорку пор.

Спросите своего доктора об антибиотиках

Если безрецептурные препараты не помогают, обратитесь к дерматологу. Пероральные антибиотики обычно используются при акне средней и тяжелой степени, особенно на спине или груди, и убивают бактерии в порах кожи. Чаще всего используются тетрациклин и эритромицин.

Как и все антибиотики, они могут вызывать дрожжевые инфекции, а также вызывать более серьезные побочные эффекты и снижать эффективность противозачаточных таблеток. Они также могут вызвать повышенную чувствительность к солнцу, поэтому вам нужно быть особенно осторожным, выходя на улицу, и использовать SPF каждый день.

В более крайних случаях ваш врач может порекомендовать изотретиноин (аккутан), который используется при умеренных и тяжелых случаях акне, когда ничто другое не помогает, но может иметь более серьезные побочные эффекты.

Всегда промокните лицо насухо

Вроде такая крохотная штука, но кожа очень нежная - особенно на твоем лице. После очищения аккуратно промокните его насухо, а не втирайте.

Следуйте за Кристин на Instagram И ее блог.