Скалолаз Саша ДиДжулиан дает советы по фитнесу

Ранее в этом году, Семнадцать болтала с 19-летним скалолазом Саша ДиДжулиан, о победе над мальчиками на соревнованиях и круглогодичных тренировках, чтобы оставаться в форме. Но теперь, когда она работает полный рабочий день колледж студентка, Саша решает новое препятствие - находит время потренироваться во время занятий жонглированием! Вы можете связать? Поскольку Саше нужно тренироваться, чтобы оставаться на вершине своей игры, ей пришлось придумать, как найти баланс в своей миссии. Теперь, когда она в курсе событий, мы попросили Сашу поделиться советами с Семнадцать! Прочтите ее совет:

Переход от постоянного профессионального спортсмена к профессиональному спортсмену а также студент дневного отделения колледжа оказался непростым делом. Но часть того, что я узнал в колледже, - это то, как управлять своим временем, что определенно применимо к моим тренировкам! Сначала, пытаясь найти время для всего, я почувствовал

перегруженный. Составление списка целей тренировки помогло мне представить, что для меня важно и сколько времени мне нужно найти, чтобы это произошло.

Как только вы определите лучшее время дня (или недели) для тренировки, просто выходите и делайте это! Запрыгивание и выполнение приближают вас к финишу. Мне нравится менять свой распорядок тренировок, чтобы оставаться сосредоточенным и сохранять увлекательность. Бывают моменты, когда я не в восторге от тренировки, но потом, когда мое сердцебиение учащается и я потею, я чувствую себя оживленным.

На самом деле тренировки помогли мне больше сосредоточиться на учебе. Я чувствую себя отдохнувшим, а не подавленным. Когда я занимаюсь перед тренировкой, это дает мне хороший перерыв, которого я могу с нетерпением ждать. И если я учусь после тренировки, я могу более интенсивно сосредоточиться, потому что я не так нервничаю и не хочу вставать и двигаться. Мой самый большой совет - найти то, что работает для вас. Не существует одного идеального расписания для всех!