10 вещей, которые нельзя говорить другу с расстройством пищевого поведения

Когда друг страдает расстройством пищевого поведения, бывает трудно подобрать правильные слова, чтобы выразить свою поддержку. Расстройства пищевого поведения часто понимают неправильно - многие люди считают, что расстройство пищевого поведения - это просто навязчивая идея быть худым. Но важно понимать, что расстройства пищевого поведения - это серьезные заболевания, которые могут привести к сердечным заболеваниям, ломкости костей, почечной недостаточности, выпадению волос и даже смерти. Фактически, расстройства пищевого поведения имеют самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств. Поэтому, если вы подозреваете, что друг испытывает трудности, важно поговорить с родителем, учителем, консультантом или взрослым, которому доверяют, чтобы получить им помощь, стат. Хотя им потребуется ваша поддержка во время выздоровления, иногда определенные слова, даже сказанные с наилучшими намерениями, могут принести больше вреда, чем пользы. Вычеркните эти фразы из своего словарного запаса - они могут заставить вашего друга почувствовать себя еще хуже.

1. "Съешьте чизбургер!"

Расстройство пищевого поведения - это не диета и не выбор. «Я описываю это как голос в вашей голове, который контролирует вас, почти как оскорбительный партнер», - говорит Дженнифер Роллин, MSW, LGSW, психиатр и член младшего совета директоров по национальным расстройствам пищевого поведения Ассоциация. "Сказать человеку с расстройством пищевого поведения поесть - это все равно что сказать человеку со сломанной ногой:" Почему бы тебе просто не прогуляться? " на нем? »" Нет простого решения, и комментарии о том, что ваш друг должен или не должен есть, может сделать вещи худший. Вместо этого предложите своей подруге помочь найти профессионала, который поможет ей выбрать варианты лечения.

2. "Ты слишком худая".

Похудание часто является наиболее заметным симптомом анорексии или булимии, но избегайте негативных замечаний о внешности друга. Человек с расстройством пищевого поведения, вероятно, имеет искаженное представление о себе, поэтому комментарии о своем весе могут усилить ее неуверенность и нездоровое поведение. «Это может способствовать еще большему разжиганию беспорядков», - говорит Роллин. «Для большинства людей, которые борются, нет веса, который их расстройство пищевого поведения сочло бы« слишком худым »». конкретное поведение, которое вас беспокоит: упомяните, что в последнее время она кажется замкнутой или что она перестала ходить куда-нибудь поесть вместе с вами. экипаж.

3. «[Вставьте сюда знаменитость] выглядит анорексичным».

«Анорексик» не является синонимом «худощавый», и это слово не следует употреблять небрежно, особенно для того, чтобы оглушить или прославить чей-то тип телосложения. То, как вы говорите о расстройствах пищевого поведения в повседневном разговоре, подскажет вашему другу, может ли она вам доверять. слушайте, не осуждая, поэтому избегайте употребления словосочетания «анорексик» в качестве оскорбления или комплимента и проявляйте сочувствие, когда говорите о знаменитости, которые имеют рассказали о своей борьбе с расстройствами пищевого поведения.

4. "А, кто не пропустил пару обедов?"

Расстройства пищевого поведения характеризуются паттерном саморазрушающего поведения - это не то же самое, что выбежать из дома без завтрака, поэтому не отмахивайтесь от друга мы все были там отклик. «Такая нормализация симптомов расстройства пищевого поведения действительно может помешать кому-либо обратиться за жизненно важным лечением, в котором они нуждаются», - говорит Роллин. Насколько вы хотите успокоить свою подругу или можете не захотеть иметь дело с тем фактом, что она могла реальная проблема, помните, что расстройства пищевого поведения опасны и вам нужно принять ее беспокойство шутки в сторону.

5. «Я тоже ненавижу покачивание бедрами».

Сопротивляйтесь желанию привязаться к неуверенности тела. «Просто потому, что у вас было несколько дней, когда вы чувствовали себя плохо из-за своего тела, это полностью отличается от душевных страданий, которые испытывает человек с расстройством пищевого поведения», - говорит Роллин. «Это как бы упрощает их страдания». Кроме того, вы не хотите нормализовать или поощрять любое деструктивное поведение. Вашему другу не нужно, чтобы вы общались - ей просто нужно, чтобы вы слушали.

6. "Чувак, ты манорексичен?"

Парни тоже могут бороться с расстройствами пищевого поведения, но важно понимать, что манорексии не существует - расстройства пищевого поведения носят одно и то же название, когда они есть у парней. И они по-прежнему несут те же риски, поэтому, если вы беспокоитесь о своем BGF, сообщите об этом и направьте его к ресурсам, которые могут помочь.

7. "Хотел бы я иметь твою силу воли!"

Помните, что ваша подруга худеет, потому что она борется с потенциально смертельным заболеванием - это симптом серьезного заболевания, а не то, чему можно завидовать или поощрять. «Расстройства пищевого поведения не связаны с силой воли и не являются выбором», - говорит Роллин. «Скажите ей, что вы понимаете, что она не хочет чувствовать себя так, но вы знаете, что полное выздоровление возможно, и вы здесь, чтобы поддержать ее».

8. "Валовой. Ненавижу рвоту ".

Если друг достаточно храбр, чтобы рассказать вам о своем расстройстве пищевого поведения, не стыдитесь ее поведения. «Стигма - это то, с чем уже сталкиваются многие люди с расстройствами пищевого поведения, поэтому осуждающие высказывания лишь уменьшают вероятность того, что они обратятся за помощью», - говорит Роллин. Лучший ответ: «Я здесь, чтобы поддержать вас. Я понимаю, что вы этого не сделаете ".

9. "Вы не выглядите так, будто у вас расстройство пищевого поведения!"

Расстройства пищевого поведения могут быть незаметными, поэтому, даже если ваша подруга вам нравится, не игнорируйте ее опасения. «Это может заставить человека бороться намного дольше, прежде чем обратиться за помощью», - говорит Роллин. А кто-то с расстройством пищевого поведения может даже воспринять это как предположение, что он еще недостаточно худой. Вместо того, чтобы оценить, действительно ли она выглядит больной, скажите: "Я не понимал, что вы имеете дело с этим. Чем я могу вам помочь? "

10. "Теперь ты выглядишь намного здоровее!"

Когда кто-то выздоравливает, любой комментарий по поводу ее внешности может быть спусковым крючком. Независимо от того, насколько вы взволнованы, увидев, что ваша подруга вернула себе здоровое сияние, оставайтесь положительными отзывами о ее отношении или ее внутренней силе. «Сосредоточьтесь на других вещах, например:« Ты выглядишь намного счастливее », - говорит Роллин.