Пожалуйста, перестаньте говорить "Я так подавлен"

Я знаю, что расставания, неудачные тесты, плохие волосы и ссоры с твоим парнем могут быть тяжелыми. Я знаю, потому что был там.

Но если у вас нет фактического диагноза от врача, вы принимаете лекарства или не посещаете обычного психолога, не делайте этого - абсолютно не надо используйте слова «Я в депрессии», чтобы описать свои чувства в те моменты.

Мне поставили диагноз депрессия - хроническая, клиническая. Меня дважды госпитализировали, лечили в течение трех лет, и у меня много шрамов от членовредительства. Я вижу психиатра а также к консультанту регулярно, и если я пропущу день приема лекарств, у меня не только начнется сильная головная боль, но и мир вокруг меня начнет рушиться.

Итак, как человек, который действительно находится в депрессии, я просто хочу, чтобы вы знали, что когда вы описываете свои проблемы (какими бы серьезными они ни были для вас) как депрессию, это действительно сводит к минимуму то, что я прохожу каждый день.

Депрессия - это болезнь что влияет на разум и настроение. Это настоящая вещь. Почти 10 процентов американцев страдают депрессией, и это влияет на женщин больше, чем на мужчин. Это действительно меняющая жизнь проблема, которая может быть эпидемией, а может и не быть. А также кажется, становится хуже.

Поэтому, когда вы смеетесь над своими оценками и говорите: «Чувак, я так подавлен», когда кто-то утомляет вас своими разговорами, и вы изображаете, приставив пистолет к своей голове, когда вы пошутить о том, чтобы пойти домой и порезаться, потому что ваш парень пошутил над вами - когда вы делаете что-либо из этих вещей, которые не впадают в депрессию, вы не смешной. Вы грубы, бесчувственны и, возможно, ухудшаете положение того, кто на самом деле страдает.

На первом году обучения в колледже я обратился к сокращению, чтобы справиться с депрессией. И именно тогда я начал замечать, как часто люди шутили по поводу резания, как будто сам факт нанесения себе вреда, чтобы справиться со своим психическим заболеванием, был в каком-то смысле юмористическим.

Чем больше люди шутили о том, что я переживаю и чем серьезно занимаюсь, тем больше я чувствовал себя дерьмом. Все больше людей смеялись над делом, которое наполняло меня стыда и отчаяния, но, казалось, было моим единственным вариант, тем более мне казалось, что мои проблемы, мои вполне реальные, хотя и невидимые проблемы, были не чем иным, как шуткой.

И это так далеко от истины. Депрессия - это не шутка. Депрессия - это болезнь.

Для меня депрессия временами полностью выводила меня из строя. Из-за этого я не мог делать элементарных вещей, таких как вставать с постели, варить кофе, или действительно делать что-либо, кроме плача, плача и плача, и желать, чтобы это ушло. Моя депрессия вынудила меня бросить работу, взять отпуск в школе и упустить возможности (например, стажировку и работу), которые изменили бы мою жизнь к лучшему.

Поэтому, когда ты говоришь, что «в депрессии», хотя на самом деле это не так, мне больно. Это вредит другим людям, страдающим депрессией. Нашим будущим работодателям сложнее серьезно относиться к нам, когда мы говорим, что нам нужны такие вещи, как дни психического здоровья. Из-за этого культуре, в которой мы живем, сложнее понять, что психические заболевания находятся настоящие болезни.

Вы знаете, что еще такое болезнь? Обсессивно-компульсивное расстройство. Синдром дефицита внимания. Я знаю, что кажется забавным называть себя «ОКР», когда вы правильно выстраиваете карандаши, или называть себя «ДОБАВИТЬ», когда вам становится скучно в классе, но, опять же, это меняющие жизнь проблемы, которые затрагивают массу людей и мешают им функционирует.

Пожалуйста, перестаньте называть себя депрессивным, ОКР или СДВ, когда вы знать ты не. Поверьте, это не тот ярлык, который вам нужен. Вам не нужно отмечать поле «Я отключен» в заявлении о приеме на работу. Вы же не хотите тратить часть своей зарплаты на лекарства или терапию. Вы не хотите терять друзей или пропускать вечеринки. Вы не хотите впадать в депрессию.

Поверьте мне в этом.