Как справиться с депрессией в колледже

Старший год средней школы,
любой мог подумать, что моя жизнь прекрасна: я был президентом старшего класса,
Капитан теннисной команды, на Возвращение на родину Суд, и был милый парень кто будет делать
что-нибудь для меня. Но у меня был секрет. Последние пять лет я был
страдая от депрессии и беспокойства, на втором и третьем курсах,
Я начал резать. К октябрю прошлого года стресс в колледже
приложений и мой непреодолимый страх неудачи стал слишком большим, и я даже
думал о самоубийстве. В итоге я провел остаток выпускного года в
реабилитация и терапия. Когда я дожил до лета, я думал, что пережил худшее
этого, и колледж будет легким, время заново изобрести себя.

Но это было непросто. Давление
тяжелой работы, попытки найти новых друзей, жить вдали от дома и
общение с соседом по комнате вернуло все те знакомые чувства, которые
к моей поломке. В первый раз, когда мне нужно было написать большую бумагу, меня тошнило

беспокойство каждый раз я садился писать это. Я бы запаниковал, потому что не мог писать
это и думал, что я провалю класс и буду повторять его снова. Количество
чтение тоже было подавляющим и всегда усыпало меня, но когда это было на самом деле перед сном, я бы оставил

я все
ночь беспокоясь о том, что я не делаю свою работу. В начале
семестр, я истерически звонила маме, умоляла отвезти меня домой, рассказывала
ее я не мог сделай это в колледже. я
находился в таком стрессе, что не мог есть, у меня постоянно появлялась крапивница, и
депрессия утомлял меня морально и физически. Было сложно подключиться
сначала с людьми - мне не нужны были друзья, которые постоянно жаловались,
"Ты все время в депрессии!" Мои соседи по комнате не могли понять, почему я
будет много спать и не сможет выйти из плохого настроения.

Я должен был напомнить себе использовать мой
навыки совладания, такие как вязание, рисование и пишу—Я полностью сосредотачиваюсь на
активность и все, что меня напрягает, как бы угасает и теряет свою силу. Это также заставляет меня чувствовать себя хорошо
собственно доделать что-нибудь! Это заняло целый семестр, но я определенно чувствую больше
комфортно и уютно. Я знаю, что моя депрессия не уйдет просто так, но я
отказываюсь позволить этому снова овладеть моей жизнью!