5-недельное испытание Fintess

Когда у меня нет школы и у меня больше времени, я более склонен к тому, чтобы есть свои любимые продукты. Я постоянно в пути с вечеринками у бассейна, ночевками и другими летними развлечениями. Единственное, что я не Наслаждайтесь вечеринками, это еда!

С чипсами, печеньем и нездоровыми закусками повсюду нормально пойти и возьми свое любимое угощение даже не задумываясь об этом! Моя самая большая проблема - воздерживаться от сладкого и слишком часто есть их. Я всегда слышал, что лучший способ оставаться в форме - есть свои любимые блюда в умеренных количествах, но могу ли я это делать?! Нет. Однако в последнее время я начал использовать эти советы, чтобы держаться подальше от стола с закусками и избегать потакание слишком часто:

• Если вы на вечеринке или гуляете с друзьями, найдите самый здоровый вариант питания, который только сможете, будь то закуска из McDonald's или салат в Applebee's.
  click fraud protection
  Быстрое питание не обязательно означает жареную пищу!
• Сосчитайте до двадцати и затем спросите себя: «Мне действительно нужен еще один?» Или «Это поможет мне достичь моей цели?»
• На вечеринке? Хранить воды удобно! Здоровый напиток будет держать ваши руки занятыми и держаться подальше от чипсов!
• Самое главное, я позволяю себе одно угощение в день, чтобы не чувствовать себя обделенным любимая еда. Будь то попкорн из кукурузной кукурузы или хумус с крекерами, я делаю все возможное, чтобы он был здоровым!

Не лишайте себя своего любимые закуски, но старайтесь есть их раз в неделю или в особых случаях. Полное лишение себя заставит вас хотеть того, чего вы жаждете, еще больше! Я знаю, что могу посвятить себя более здоровым привычкам, и это определенно то, от чего я хочу избавиться!

Как избежать нездоровой закуски? Поделитесь своими советами ниже!