2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Эй это Эшли Борден! С Новым Годом! Я тренер в Лос-Анджелесе, и я помог многим знаменитостям прийти в форму - всем, от Наташи Бедингфилд до Кристины Агилеры и Мэнди Мур! Я также помог некоторым из Семнадцатьпрошлых блоггеров (теперь я в этом профи!), и на этот раз я работаю с Николь Ф. Я очень взволнован за нее, потому что знаю, что это прекрасная возможность. Я всегда говорю своим клиентам вести дневник каждый божий день, потому что изложение своих мыслей на бумагу (или компьютер, как это делает Николь!) Всегда помогает.
Помимо ведения дневника, мой лучший совет: имейте образец для подражания! Человек, который вас вдохновляет, - лучшая мотивация, поэтому выберите члена семьи, друга или даже одного из этих блоггеров или тренеров в блоге и попросите о помощи или поддержке. Используйте друг друга! И если есть день, когда вам не хочется заниматься спортом, делайте то, что делаю я. Я беру свою собаку на 30-минутную прогулку. Вы подарите своей собаке (если у вас ее нет, предложите взять соседскую!) Подарок свободы на открытом воздухе, а также подарите себе хорошую захватывающую прогулку!
Это все, что у меня есть на данный момент, но на следующей неделе проверьте план Николь. Всем удачи! Я болел за вас. —Эшли
