2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Привет, читатели! Надеюсь, у вас все хорошо, ребята. Для меня все было неровно. К счастью, я еще не пропустил ни дня, чтобы пойти в спортзал. Однако каждый раз, когда я тренируюсь, случается одно. Примерно на полпути, минут через 10 или около того после того, как я вспотел и начал чувствовать ожог, голос в глубине души пытается отговорить меня от того, чтобы я закончил. Он говорит что-то вроде: «Ты устал. Не имеет значения, если вы не закончите последние 15 минут »или« Ты не сможешь закончить ». Я знаю, что все мы когда-то сталкивались с этим. Но я придумал несколько стратегий, чтобы довести тренировку до конца.
1. Я перестаю смотреть на часы. Когда я тренировался в 24 Hour Fitness, я заметил, что многие люди использовали свои полотенца, чтобы закрыть таймеры на каждом из тренажеров. Итак, я попробовал. Я заметил, что когда я не смотрю на часы, кажется, что время течет намного быстрее.
2. Я теряюсь в собственном уме. (Вроде как ты, когда собираешься заснуть!) Я начинаю слушать текст песни и пытаюсь интерпретировать их по-разному, соотносить песни с моей жизнью или жизнями моих друзей. В конце концов, ход моих мыслей поможет мне скоротать время.
3. Когда я не могу удержаться от взгляда на часы, я делаю обратный отсчет, а не «обратный отсчет». Вместо увидев, что я закончил 10, 15, 20 минут, я изменяю настройку, чтобы она показывала, сколько у меня времени левый. Почему-то кажется, что я тренируюсь меньше времени.
4. Я думаю о том, как я себя чувствую, когда закончу. (Эндорфины, выделяемые организмом, тоже не повредят.) Независимо от того, в каком я настроении, когда прихожу в спортзал, я всегда ухожу с чувством гордости за хорошо выполненную работу и в лучшем настроении. Я заметил, что тренировки помогают мне снять стресс и напряжение, поэтому я помню об этом, когда чувствую, что хочу бросить курить.
Есть какие-нибудь советы? Я бы хотел их услышать!
