2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
"Я ненавижу свое тело. Я думаю, что я толстый и некрасивый, но больше никто этого не делает. Некоторые из моих друзей-парней говорят мне, что я милый и симпатичный. Я не понимаю почему, потому что считаю себя самым уродливым на планете. Я ненавижу себя."
Меган, 15 лет
Хотел бы я сказать тебе, Меган, почему ты так себя ненавидишь. Я догадываюсь, что вам трудно выразить что-то еще, что может происходить в вашей жизни (подавленные эмоции часто проявляются как ощущение «жирности» или «уродства»). На самом деле ваше тело не вызывает у вас такого несчастья - что-то еще тоже, и чем раньше вы сможете определить, что это такое, тем скорее вы перестанете это портить на своей внешности. Есть много девушек (включая меня), которые просто испытывают общее чувство неприязни к своему телу, но я собираюсь бросить вам вызов и попросить вас посмотреть глубже и написать немного, чтобы узнать, что еще происходит ты. В течение одной недели я хочу, чтобы вы записывали каждый раз, когда вы говорите, что вы «толстый» или «плохой». Независимо от того, говорите ли вы вслух другу или себе - носите с собой блокнот и записывайте каждый раз, когда вы это говорите, и что происходило прямо в этот момент (было ли это после теста? Это было после того, как вы увидели свою любовь? Это было после того, как вы поссорились с мамой?) Я гарантирую, что происходит что-то более глубокое, и до тех пор, пока вы не сможете установить эту связь, вы будете продолжать просто испытывать ненависть к себе. И правда в том, что Меган - тебе не нужно, чтобы твои друзья-парни говорили тебе, что ты милый. Тебе нужно ЧУВСТВОВАТЬ милым и особенным и ДОЛЖНО этого. Так что проделай это упражнение и доложи мне о том, что ты нашел, хорошо?
Джесс Вайнер - писатель, эксперт по самооценке и Семнадцатьновый советник Body Peace. Чтобы задать Джесс вопросы о вашем образе тела, поделиться своими мыслями или выразить свое разочарование, оставьте свои комментарии ниже или отправьте их сюда. Джесс будет отвечать на новые вопросы каждую неделю! Узнайте больше о Джесс на withjess.com.