2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
«Какую мотивацию лучше всего использовать при тренировке, если напарник по тренировке недоступен?»
Аноним, 17, Сан-Рамон, Калифорния
Мотивация - ключ к поддержанию регулярного графика тренировок - да, графика. Упражнения могут быть веселыми и интересными, но если вы не придерживаетесь расписания, скорее всего, вы не выполняете его достаточно постоянно. График мотивирует себя, потому что у вас будет такая встреча каждый день, и вы не захотите подвести себя. Так что выберите время, которое подходит вам - даже лучше, если вы найдете время, которое подходит вам и вашему партнеру по тренировке.
Кроме того, что вы не соблюдаете эту драгоценную тренировку, лучший мотиватор - это веселье. Подумайте о вещах, которые вам нравятся - упражнения не должны быть утомительным занятием. Вместо того, чтобы быть хомяком на беговой дорожке, выйдите и заставьте сердце биться чаще, делая то, что вам нравится. Попробуйте включить эту хип-хоп танцевальную кассету (или плейлист) и исполнить свой лучший танец Наполеона с динамитом! Если вы не можете придумать способ сохранить мотивацию, запишитесь на занятие - тогда вы, вероятно, почувствуете себя обязанным и мотивированным.
