2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Отношения, будь то семейные, дружеские или романтические, возможно, являются самой важной частью жизни. Они делают жизнь незабываемой, приятной и веселой. Главное - быть добрым и заботиться о тех отношениях, которые важны для нас, но как насчет наших отношений с самими собой?
Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я по-настоящему узнал, что означает забота о себе. Я хотел бы сказать, что я пришел к этому великому откровению самостоятельно, но я этого не сделал. Я начал терапию в прошлом году, и терапевт, с которым я тогда работал, дал мне эту маленькую крупицу мудрости. Сначала это не вызвало отклика, но в течение года я могу отслеживать ощутимые изменения в том, как я забочусь о себе и отстаиваю себя. Я хочу того же для вас, ребята, поэтому ниже приведены некоторые советы о том, как вы можете это сделать.
1) Ведите дневник позитива.
Моя подруга Миранда подарила мне красивый синий дневник, и я использую его как книгу позитива. Я пишу вдохновляющие цитаты, счастливые мысли и хорошие воспоминания. В последнее время я борюсь с личными проблемами, и этот дневник позитива мне очень помогает.
2) Не бойтесь терапии.
Иногда мне кажется, что у терапии есть такая негативная стигма: если вы пойдете, у вас «что-то не так». Увы, это ужасно неправильно! Любой тип консультирования - это способ обрести как можно больше ясности ума, и если вы можете себе это позволить, я определенно рекомендую его.
3) Сохраняйте только те отношения, которые обогащают вашу жизнь.
Друзья и близкие никогда не должны утомлять вас по дому. Отношения основаны на общей любви друг к другу, и если вы чувствуете негатив, исходящий от тех или иных отношений, откажитесь от этого. Миллион изнуряющих друзей бледнеет по сравнению с одним понимающим другом.
4) Ешьте, что хотите, и двигайтесь, когда хотите.
Делайте то, что делает вас счастливым. Вместо того, чтобы беспокоиться о социальных нормах и той безглютеновой диете, которая сейчас наиболее популярна, ешьте и занимайтесь спортом так, как вам удобно. Счастье - это самая важная вещь, и я действительно верю, что большинство из нас не получают достаточно, потому что мы так стараемся оправдать то, чего мир ожидает в настоящий момент. Если жареный картофель делает вас счастливыми, купите его. Какая разница, пропитаны ли они глютеном?
5) Побалуйте себя.
Для меня это означает массаж или день, когда я не выхожу из дома и не накрашиваюсь.
6) Плывите по течению.
Мы все переживаем личные изменения. Мы постоянно развиваемся, растем и учимся. Не сердитесь на себя, если вам нравятся другие вещи, чем три месяца назад! Не думай, что ты был глупцом «тогда». Если тебе не нравились Crocs, потому что тогда ты был определенно глуп. ;)
Спросите меня о чем угодно - в драме для мальчиков, в историях о дружбе, в закулисье? Дайте мне знать свои вопросы в комментариях ниже или напишите мне в Твиттере @jennettemccurdy и используйте # 17jennette
