2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Привет, народ!
В последнее время я веду блог о целях и способах их достижения. Когда мы ставим цели, мы автоматически оказываем давление на себя, добиваясь их выполнения. Некоторое давление - это хорошо, но слишком сильное может иметь неприятные последствия для наших целей. Например, желание сильно похудеть перед отпуском - очень стрессовая цель. Большинство людей будут тратить столько времени, беспокоясь о том, что им не следует есть и сколько тренировок им нужно сделать, что в конечном итоге они переедают и пропускают тренировки из-за стресса. Если это похоже на вас, то, возможно, пришло время вам по-другому взглянуть на свои цели!
1. Переставьте свою цель. Забудьте о потере X веса за X времени. Вместо этого сделайте своей целью быть как можно более здоровым. Похудание - это результат перехода к здоровому образу жизни. Это просто происходит, когда ты нет одержимость!
2. Думай иначе. Каждый день спрашивайте себя, как вы можете быть максимально здоровыми. Не думайте о том, что вам нельзя есть. Подумайте, что вам следует есть! Подумайте, какие продукты лучше для вас а также для достижения своей цели.
3. Быть положительным. Упражнения - это весело, если вы этого хотите! Если вы постоянно жалуетесь на тренировки - остановитесь! Вместо этого подумайте обо всех причинах, по которым упражнения полезны для вас, и о том, как вы себя чувствуете после того, как закончите. Если вы действительно не можете заниматься спортом, попробуйте что-нибудь другое, например, походы!
Чем вы здоровее, тем лучше вы будете выглядеть и чувствовать себя, тем дольше вы проживете и тем меньше у вас будет риск заболеть раком и другими заболеваниями. Здоровый образ жизни должен быть в списке целей каждого!
Что вы все делаете, чтобы оставаться здоровыми? Подскажите ниже!
