2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Марк Дитрих / iStock
Мне 14 лет, рост 5 футов 5 дюймов, вес 169 фунтов. Я пыталась похудеть, но не могу. Я знаю, что ты не должендиета, но мне нужно. Какие-либо предложения?"
Кристина
Кристина,
Если вы приложили усилия, чтобы больше двигать своим телом и съесть немного меньше, и это вам не помогает, тогда я бы посоветовал поговорить с вашей мамой и вашим врачом, чтобы узнать, может ли что-нибудь еще повлиять на ваш метаболизм (иногда это может быть ваша щитовидная железа). Вы также должны обратить внимание на генетику - как выглядят люди в вашей семье? Может быть, этот вес соответствует вашему телосложению и семейному происхождению? Не существует единого веса, который мог бы взвесить каждый.
Посмотрите больше на свои привычки. Ты действительно выбираешь Здоровая пища и двигаетесь так, что заставляете потеть? Измененному плану питания нужен план упражнений, если вы хотите, чтобы килограммы уходили здоровым путем. Не делайте ничего экстремального - попросите помощи у мамы или врача и просто знайте, что в вашем возрасте это не так.
Благословения,
Джесс
