2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
По выходным, когда приходит время обедать, я обычно позабочусь о себе, поэтому этот рецепт от Food.com это одно из моих любимых блюд. Его очень легко приготовить, к тому же остатки могут храниться в течение нескольких дней и не портиться.
Коричневый рис и вегетарианский комбо сделать это
к югу от границы смесь полезная и вкусная! В коричневом рисе больше волокно чем белый рис, так что вы будете дольше оставаться сытым, и это не приведет к вздутию живота. Фасоль в рецепте добавляет белок в ваш рацион, который поддерживает ваш энергетический уровень. Как бы то ни было, рецепт подходит для веганов, но он также восхитителен с курицей, если вы хотите добавить немного мяса.
Удачного приготовления,
Джессика
Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть еще один простой рецепт с использованием коричневого риса!
Ингредиенты:
6 чашек
приготовленный коричневый рис
1 (15
унция) может черная фасоль, промытая и высушенная
1 (15
унция) может кукуруза, осушенная
4
свежие помидоры, нарезанные кубиками
1/2
чашка красного лука, нарезанного
1/2
чашка кинзы, нарезанной
1
перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный кубиками
2
столовые ложки свежего сока лайма
1
столовая ложка оливкового масла
1/2
чайная ложка соли
1/4
чайная ложка свежемолотого перца
2
залить острым соусом
Направления:
1.
Сварить коричневый рис.
2.
2 В средней миске смешайте черную фасоль, кукурузу, помидоры, лук, кинзу,
халапеньо, сок лайма, масло, соль, перец и острый соус.
3.
Для подачи положите мерную ложку горячего риса в миску или тарелку, сверху положите
щедрый совок смеси черных бобов.
4.
4 Перемешайте перед едой.
Рецепт приготовления
от Барб Герц, которую можно найти на Food.com
