2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
17-й день рождения (ура!) И по большей части сумел остаться на диете,
что многим людям сложно делать в дни рождения или праздники. И
Самое приятное то, что я все еще наблюдала удивительную потерю веса! Как это круто?!
Когда я ходил с друзьями на ужин, я старался не забывать, что я ем, но не зацикливался на этом. Например, вместо двойного чизбургера с беконом в Chili's я заказал куриные полоски, а вместо содовой - лимонад (что, кстати, все еще не очень хорошо для вас). И когда к моим друзьям приходили люди и пели «С Днем Рождения» - с ОГРОМНЫМ шоколадным мороженым в руке - я поделился им со всей группой! Итак, спасибо моим друзьям, которые помогли мне не сбиться с пути!
В любом случае, как я уже говорил, за последние пару недель я вышел на плато, но, наконец, мне удалось выбраться из него. Я изменил свой режим тренировок, сделав его немного сложнее. Угадай, что? Я даже начинаю НАСЛАЖДАТЬСЯ бегом. Да, вы поняли меня правильно. То, чего я раньше боялся, теперь я ищу ВПЕРЕД. Я все больше бегаю на беговой дорожке и пытаюсь понять, как далеко и долго я смогу пройти. Каждый раз, когда я заканчиваю, я так горжусь собой, и мне нравится, как после этого чувствует себя мое тело. Прежде чем я это осознаю, я считаю минуты, пока не смогу прийти в спортзал на следующий день.
Вы, девочки, справлялись со своими проблемами? Я надеюсь, что ты так! Моя задача на этой неделе - внести ОДНО большое изменение в свой распорядок дня. Возможно, это означает добавление выпадов и приседаний, когда вы просыпаетесь утром. Возможно, это означает, что вам нужно будет вместо чипсов перекусить морковью или фруктами. Как бы то ни было, внесите ОДНО изменение (и держите меня в курсе ниже!). =] Я знаю, ты справишься!
Надеюсь, все в порядке, девочки! Продолжайте в том же духе!
P.S. Вот фотография меня и машины, которую я получил на день рождения (я заплатил за половину, и я так горжусь этим!).
