2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Ты такой над спортзал? Возможно, вам больше по вкусу взобраться на гору высотой 60 футов! 19-летняя Саша ДиДжулиан занимается скалолазанием с семи лет. Узнайте, что ей нравится в спорте и подходит ли он вам.
Саша ДиДжиуллиан: Я начал заниматься скалолазанием, когда мне было семь лет, на дне рождения моего брата. Мы пошли в местный скалодром, и мне там очень понравилось. Подниматься все выше и выше было так захватывающе! Думаю, помогло и то, что я был лучше своего брата.
17: Как ты продолжал заниматься скалолазанием после этого?
SD: Я присоединился к местному альпинистскому центру в Александрии, штат Вирджиния, где я живу, и просто начал постепенно ходить туда сначала один раз в неделю, затем два раза в неделю и постепенно все чаще. Однажды, когда мне было девять лет, я вошел в центр скалолазания, и там шло соревнование - региональный чемпионат. Я понятия не имел там даже
мы соревнования по скалолазанию! Несмотря на то, что я не участвовал в предыдущих соревнованиях, чтобы пройти квалификацию, судьи разрешили мне участвовать, и я выиграл в своей категории! Затем я начал изучать соревновательное скалолазание и стал тренироваться более серьезно.17: Вы работаете в команде?
SD: Нет команды. Это индивидуальный вид спорта, и это то, что мне в нем очень нравится. Ваш успех зависит от вас самих, и вы не зависите ни от кого.
17: Как ты готовишься к соревнованиям?
SD: Я лазаю, запустить, и делать тренировки пресса. Я выполняю базовые упражнения на соотношение силы и веса, такие как подтягивания и отжимания. Скалолазание действительно помогает тебе верхняя часть тела а также основной, поэтому вы хотите иметь действительно сильный пресс и соотношение силы и веса.
17: Вы лазаете как внутри, так и снаружи?
SD: Большую часть своих лазаний я делаю на улице. Моим самым большим достижением было подняться на высоту 80 футов в ущелье Ред-Ривер. Маршрут получил оценку 9А, что является самым сложным из всех, достигнутых женщинами.
17: Что вы едите, чтобы получить необходимую энергию?
SD: Некоторые из моих любимых продукты для завтрака это бананы, овсянка и яйца, и я беру энергетические батончики, чтобы поесть, когда я лазаю. В ночь перед соревнованиями я ем большое блюдо из макарон, чтобы набраться углеводов, чтобы у меня была энергия для лазания. Самое важное после тренировки - это белок. Моя любимая форма белка - рыба. Я люблю лосось. То, как ваше тело реагирует на то, что вы едите, стоит того, чтобы питаться здоровой. Во многом это просто прислушивание к своему телу, знание того, как наполнить мышцы энергией и дать себе энергию, необходимую для наилучших результатов.
17: У тебя такие длинные волосы! Какая у тебя прическа, когда ты тренируешься?
SD: В Французская коса. Это так важно! На самом деле он лучше держится, когда ваши волосы немного грязные, поэтому после тренировки вы можете заплести волосы в французскую косу, и вы будете выглядеть полностью собранными.
17: Какие косметические продукты ты прячешься в спортивной сумке?
SD: Несмотря на то, что скалолазание довольно трудное занятие, я на самом деле довольно девчачья! Мне всегда нравится красить ногти, даже когда я лазаю. Мой любимый цвет - ярко-розовый.
17: Тебе нравятся такие же спортивные парни, как ты?
SD: Я предпочитаю спортивных парней. Мне нравятся целеустремленные и уверенные в себе парни.
Направляйтесь к Сайт Саши чтобы узнать о ее предстоящих восхождениях. Кто-нибудь из вас скалолаз? Вы можете себе представить, что это спорт? Поделитесь своими мыслями ниже!
