2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
19-летняя Сара Хендриксон была первой женщиной, которая когда-либо выступала в прыжках с трамплина на Олимпийских играх. Поговорим о давлении! Так как же ей оставаться хладнокровной в любой ситуации? С помощью этих уловок:
Правильно начинайте выходной. Вы не можете почувствовать себя сильным, не заправившись сильным топливом. Сара любит банан, греческий йогурт, арахисовое масло и Special K Granola или Frosted Flakes, чтобы она была сыта и готова к прыжку!
Составьте мощный плейлист. Сара полагается на плейлист с кантри-музыкой, такой как Люк Брайан и Тейлор Свифт, чтобы накачать ее и подготовить к восхождению на гору.
БОЛЕЕ: Загрузите плейлист Wondagurl's Power для Inspo
Празднуйте маленькие победы. Победа в соревнованиях, несомненно, потрясающая, но Сара также наслаждается небольшими моментами своих тренировок, такими как максимальные приседания или бег быстрее, чем когда-либо в тесте на скорость.
Заправляйтесь с правым легкая закуска! После тренировки Сара удовлетворяет свое пристрастие к сладкому богатым питательными веществами батончиком (ее выбор: батончики с антиоксидантными клетчатками и кокосовой помадкой Kellogg), которые помогают ей дожить до следующего приема пищи.
БОЛЕЕ: Поднимите ноги в тонус с помощью тренировки фигуристки Грейси Голд!
Используйте нервы по максимуму. Ее ключ к тому, чтобы не волноваться перед большой гонкой? Глядя на картину в целом и напоминая себе, что это не конец света. «Затем я превращаю эти нервы в силу», - говорит она.
БОЛЕЕ: 14 олимпийцев, за которыми нужно следить прямо сейчас
