2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Ваши комментарии были очень хорошими, и я хотел бы ответить на все
их. До сих пор я заметил один из распространенных вопросов: как я могу
похудеть - БЫСТРО? Но на самом деле быстрого решения не существует.
Все разные. Например, некоторые люди могут похудеть больше.
быстрее, чем другие, так как сколько веса вы потеряете, может зависеть от того, как
тяжело ты с самого начала. Чем больше вы весите, тем больше калорий вы
ожог: человек, который весит больше, скорее всего, немного похудеет
быстрее, чем тот, кто весит меньше. Однако в среднем фунт или два
неделю - это то, что вы должны ожидать потерять, если будете правильно питаться
и упражнения.
Теперь я знаю, что это не так звук как и многие - особенно для тех из вас, кто говорит, что планируете сбросить 30 фунтов или больше этим летом, - но вы должны понимать, что на это потребуется время. Потерпи. Если задуматься, один-два фунта в неделю - это примерно 4-8 фунтов в месяц! Вы будете удивлены, увидев, как выглядит 4-8 фунтов - вы обязательно увидите разницу!
Я понимаю, что большинство из вас хотят все это потерять к первому школьному дню, потому что это тоже было моей целью. Однако на самом деле я начал заниматься спортом или есть только немного позже летом, поэтому к началу учебного года я потерял около 10 фунтов. Конечно, я хотел потерять больше, но поверьте мне, когда я скажу, что потеря тех первых 10 фунтов вызвала у меня множество реакций.
Не забывайте продолжать и не расстраивайтесь! Отличный способ увидеть результат - сделать кардио. Движение - любое движение - сжигает калории и жир. Если вы хотите привести себя в форму этим летом, вы не можете пропустить кардиотренировку. Не забывайте попотеть! Если вы потеете, вы много работаете и сжигаете больше жира. Если вы продолжите регулярно заниматься спортом и улучшите свои пищевые привычки, вы буду увидеть результаты. Это требует много труда и непросто, но оно того стоит.
Еще раз спасибо за все ваши комментарии, и продолжайте их писать; Я постараюсь ответить на любые ваши вопросы.
Удачи и оставайтесь позитивными!
Уитни :)
