2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Здесь не только весна, но и Весенний перерыв! Я провожу перерыв в походе в Долину Смерти, Калифорния, со своей походной группой. Мы будем исследовать слот-каньоны и отдыхать в горячих источниках. В настоящее время я беру урок PE: Outdoor Education, в рамках которого студенты совершают пешие прогулки по северной Калифорнии. Мы идем пешком примерно 2 часа один раз в неделю. Благодаря этому классу я приобрел много новых друзей, научился быть более подготовленным к природе и вдохновился на дальнейшие прогулки на природе. Раньше я думал, что пеший туризм - это легко, но когда вы путешествуете по фитнесу, вам нужно преодолеть множество проблем. Вот некоторые вещи, которые я узнал, которые могут помочь вам в вашем следующем приключении:
- Прежде чем отправиться в путь, растяните квадрицепсы, бедра, икры, ахиллово сухожилие и сгибатели бедра.
- Интересно, почему некоторым людям кажется, что они просто едут в гору? Это потому, что они не полагаются исключительно на икроножные мышцы, которые слабее ягодиц и подколенных сухожилий. Включите эти более крупные мышцы, сделав шаг по диагонали и потянув подколенные сухожилия.
- Спускаясь с холма, осторожно перекатывайтесь в сторону, ведя одну ногу. Когда вы освоитесь на спуске, намеренное скольжение на короткое расстояние станет довольно захватывающим!
- Основы для однодневного похода: 1 литр воды, солнцезащитный крем, легкая куртка, влажные салфетки, закуска.
- Пейте воду маленькими глотками на протяжении всего похода, даже если вы не чувствуете сильной жажды.
Походы - отличный способ весело провести время с друзьями и потренироваться! Где ваши любимые места для пеших прогулок? После Долины Смерти мы с друзьями направляемся в Йосемити! Следуй за моими блог чтобы увидеть, как мы это делаем.
