Советы Майкла Фелпса для успокоения нервов

Хотя церемония закрытия прошла два месяца назад, у нас все еще есть важные Олимпийский высокая температура! Пловец Майкл Фелпс вошел в историю на играх, установив рекорды и став самым титулованным спортсменом все время - Он закончил карьеру с 22 олимпийскими медалями!

Вчера мы встретились с Фелпсом в Метро тренировка, на которой он поддерживал свою сестру Уитни, которая бежала в ноябрьском марафоне ING NYC.

Поскольку его ритуал перед встречей оказался настолько успешным, мы спросили Фелпс чтобы поделиться с читателями тремя своими лучшими советами, как сохранять хладнокровие, хладнокровие и спокойствие перед большой гонкой:

• Слушать музыку! Возьмите свой iPod и взорвите свой любимый песни. Фелпс использует биты как способ заблокировать все остальное. «Это просто помогает мне сосредоточиться», - сказал он.
• Есть немного веселье!
  click fraud protection
  Чтобы ослабить давление важной расы, Фелпс любит играть в видеоигры, карточные игры или смотреть фильм. Его любимое дело? Игра в пики с товарищами по олимпийской команде. «Мы играли друг с другом, повеселились и не веселились», - сказал он.
• Проведите время в одиночестве! Хотя Фелпс очень близок со своей семьей, он никогда не проводит с ними время прямо перед большим событием. Он предпочитает держаться особняком и не отвлекаться, чтобы В самом деле попасть в зону.

  После окончания Олимпийских игр Фелпс сказал, что ему нравится выход на пенсию и он переносит свои спортивные навыки из бассейна на поле для гольфа. Он также вкладывает больше энергии в

Фонд Майкла Фелпса, его некоммерческая организация, которая занимается здоровым и активным образом жизни. «Погружение детей в воду для меня особенное, - сказал он.

Как делать ты успокоить нервы перед большой игрой? Поделитесь своими особыми советами и рекомендациями в разделе комментариев!